Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mанго и Сок ацеролы

Сравнить

Инфографика

Mанго vs Сок ацеролы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 8.6% 19% 29% 2.7% 3.9% 0.39% 0% 0.55%
Содержит больше КалийКалий +73.2%
Содержит больше МедьМедь +29.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +212.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~10mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5333% 8.3% 3.6% 0% 5% 14% 7.5% 12% 0.92% 0% 3.5% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +116%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +40%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2875%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +207.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4295.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.205mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mанго Сок ацеролы DV% diff.
Витамин C 36.4mg 1600mg 1737%
Витамин B6 0.119mg 0.004mg 9%
Витамин B9 43µg 14µg 7%
Фруктоза 4.68g 6%
Клетчатка 1.6g 0.3g 5%
Витамин E 0.9mg 0.18mg 5%
Железо 0.16mg 0.5mg 4%
Витамин A 54µg 25µg 3%
Углеводы 14.98g 4.8g 3%
Марганец 0.063mg 3%
Медь 0.111mg 0.086mg 3%
Витамин K 4.2µg 1.4µg 2%
Витамин B3 0.669mg 0.4mg 2%
Витамин B2 0.038mg 0.06mg 2%
Калорийность 60kcal 23kcal 2%
Калий 168mg 97mg 2%
Витамин B1 0.028mg 0.02mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Белки 0.82g 0.4g 1%
Фосфор 14mg 9mg 1%
Жиры 0.38g 0.3g 0%
Чистые углеводы 13.38g 4.5g N/A
Магний 10mg 12mg 0%
Кальций 11mg 10mg 0%
Сахар 13.66g 4.5g N/A
Цинк 0.09mg 0.1mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин B5 0.197mg 0.205mg 0%
Насыщенные жиры 0.092g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 0.09g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
5% 94%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 4.8 г
Вода: 94.3 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +105%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +212.1%
Содержит больше ДругоеДругое +80%
Содержит больше ВодаВода +13%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Сок ацеролы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.