Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Манго и штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Манго vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше КалийКалий +12.8%
Содержит больше МедьМедь +270%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +162.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +201.6%
Содержит больше СеленСелен +916.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2041.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +158.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +44.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +53.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +57.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Манго Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин C 36.4mg 1.7mg 39%
Полиненасыщенные жиры 0.071g 5.315g 35%
Жиры 0.38g 11.2g 17%
Калорийность 60kcal 274kcal 11%
Селен 0.6µg 6.1µg 10%
Углеводы 14.98g 41.1g 9%
Медь 0.111mg 0.03mg 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Насыщенные жиры 0.092g 2.044g 9%
Мононенасыщенные жиры 0.14g 3.267g 8%
Лизин 0.066mg 153mg 7%
Натрий 1mg 135mg 6%
Марганец 0.063mg 0.19mg 6%
Витамин B6 0.119mg 0.046mg 6%
Фруктоза 4.68g 6%
Белки 0.82g 3.3g 5%
Витамин A 54µg 6µg 5%
Витамин B9 43µg 28µg 4%
Железо 0.16mg 0.42mg 3%
Фосфор 14mg 33mg 3%
Витамин E 0.9mg 1.42mg 3%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Клетчатка 1.6g 2.2g 2%
Витамин B3 0.669mg 0.33mg 2%
Холин 7.6mg 17.4mg 2%
Калий 168mg 149mg 1%
Цинк 0.09mg 0.19mg 1%
Витамин B1 0.028mg 0.04mg 1%
Витамин B2 0.038mg 0.025mg 1%
Витамин B5 0.197mg 0.27mg 1%
Витамин K 4.2µg 2.9µg 1%
Чистые углеводы 13.38g 38.9g N/A
Магний 10mg 9mg 0%
Кальций 11mg 15mg 0%
Сахар 13.66g 25.75g N/A
Триптофан 0.013mg 0.039mg 0%
Треонин 0.031mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.05mg 0.257mg 0%
Метионин 0.008mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.151mg 0%
Валин 0.042mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.019mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +91.9%
Содержит больше БелкиБелки +302.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +2847.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +174.4%
Содержит больше ДругоеДругое +150%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2233.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7385.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Манго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.