Сравнить продукты Мангольд сирой и Корица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +35% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1864.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +362.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +89.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +408.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4672.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +244.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +689.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1940% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2560.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +233% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +108.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +775.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +121.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +520% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2054.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +515% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.068g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.366mg | 17.466mg | 743% |
| Витамин K | 830µg | 31.2µg | 666% |
| Клетчатка | 1.6g | 53.1g | 206% |
| Кальций | 51mg | 1002mg | 95% |
| Железо | 1.8mg | 8.32mg | 82% |
| Витамин A | 306µg | 15µg | 32% |
| Витамин C | 30mg | 3.8mg | 29% |
| Углеводы | 3.74g | 80.59g | 26% |
| Медь | 0.179mg | 0.339mg | 18% |
| Цинк | 0.36mg | 1.83mg | 13% |
| Калорийность | 19kcal | 247kcal | 11% |
| Натрий | 213mg | 10mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.332mg | 6% |
| Магний | 81mg | 60mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.158mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.358mg | 4% |
| Белки | 1.8g | 3.99g | 4% |
| Селен | 0.9µg | 3.1µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.041mg | 4% |
| Витамин E | 1.89mg | 2.32mg | 3% |
| Фосфор | 46mg | 64mg | 3% |
| Калий | 379mg | 431mg | 2% |
| Жиры | 0.2g | 1.24g | 2% |
| Витамин B9 | 14µg | 6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.022mg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Холин | 18mg | 11mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.345g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.246g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 2.17g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%
19%
Итоговая оценка минералов
34%
318%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.315g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Корица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах