Сравнить продукты Мангольд сирой и Креветка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+252.9%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
больше
Марганец
+1009.1%
Содержит
больше
Кальций
+37.3%
Содержит
больше
Фосфор
+415.2%
Содержит
меньше
Натрий
-47.9%
Содержит
больше
Цинк
+355.6%
Содержит
больше
Медь
+111.7%
Содержит
больше
Железо
+252.9%
Содержит
больше
Магний
+107.7%
Содержит
больше
Калий
+46.3%
Содержит
больше
Марганец
+1009.1%
Содержит
больше
Кальций
+37.3%
Содержит
больше
Фосфор
+415.2%
Содержит
меньше
Натрий
-47.9%
Содержит
больше
Цинк
+355.6%
Содержит
больше
Медь
+111.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1770%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+32.2%
Содержит
больше
Белки
+1232.2%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
23.98 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
0.2 г
Вода:
74.33 г
Другое:
1.21 г
Содержит
больше
Углеводы
+1770%
Содержит
больше
Вода
+24.7%
Содержит
больше
Другое
+32.2%
Содержит
больше
Белки
+1232.2%
Содержит
больше
Жиры
+40%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.9%
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Насыщенные жиры:
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
0.048 г
Полиненасыщенные жиры:
0.079 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+12.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.14g | 0.2g |
|
|
| Белки | 1.8g | 23.98g |
|
| Жиры | 0.2g | 0.28g |
|
| Углеводы | 3.74g | 0.2g |
|
| Калорийность | 19kcal | 99kcal |
|
| Сахар | 1.1g |
|
|
| Клетчатка | 1.6g |
|
|
| Кальций | 51mg | 70mg |
|
| Железо | 1.8mg | 0.51mg |
|
| Магний | 81mg | 39mg |
|
| Фосфор | 46mg | 237mg |
|
| Калий | 379mg | 259mg |
|
| Натрий | 213mg | 111mg |
|
| Цинк | 0.36mg | 1.64mg |
|
| Медь | 0.179mg | 0.379mg |
|
| Марганец | 0.366mg | 0.033mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 6116IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 306µg |
|
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин C | 30mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.04mg |
|
|
| Витамин B2 | 0.09mg |
|
|
| Витамин B3 | 0.4mg |
|
|
| Витамин B5 | 0.172mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.099mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 14µg |
|
|
| Холин | 18mg |
|
|
| Витамин K | 830µg |
|
|
| Триптофан | 0.017mg |
|
|
| Треонин | 0.083mg |
|
|
| Изолейцин | 0.147mg |
|
|
| Лейцин | 0.13mg |
|
|
| Лизин | 0.099mg |
|
|
| Метионин | 0.019mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.11mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.036mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 189mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.002g |
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.056g |
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.015g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.048g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.079g |
|
| 0.002g |
|
||
| 0.018g |
|
||
| 0.001g |
|
||
| 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
0%
Итоговая оценка минералов
34%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 189mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангольд сирой ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $6.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мангольд сирой более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Креветка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Креветка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 102mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах