Сравнить продукты Мангольд сирой и лук скорода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +28% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +290.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +93.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 212.7µg | 514% |
| Витамин C | 30mg | 58.1mg | 31% |
| Витамин B9 | 14µg | 105µg | 23% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.21mg | 11% |
| Витамин A | 306µg | 218µg | 10% |
| Магний | 81mg | 42mg | 9% |
| Натрий | 213mg | 3mg | 9% |
| Кальций | 51mg | 92mg | 4% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.5g | 4% |
| Белки | 1.8g | 3.27g | 3% |
| Железо | 1.8mg | 1.6mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.078mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.324mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.138mg | 3% |
| Калий | 379mg | 296mg | 2% |
| Медь | 0.179mg | 0.157mg | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.56mg | 2% |
| Фосфор | 46mg | 58mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.115mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.647mg | 2% |
| Холин | 18mg | 5.2mg | 2% |
| Калорийность | 19kcal | 30kcal | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.73g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.146g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.267g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 1.85g | N/A |
| Углеводы | 3.74g | 4.35g | 0% |
| Сахар | 1.1g | 1.85g | N/A |
| Марганец | 0.366mg | 0.373mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.095g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.163mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.036mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.105mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.145mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
| Содержит больше БелкиБелки | +81.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +265% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.146 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.095 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.267 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +137.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +281.4% |