Мангольд сирой или сладкий ролл - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +376.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +241.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +63.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1788.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1400% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +393.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +18763.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +710% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +194.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +414.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +129.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 4.4µg | 688% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 7.473g | 49% |
| Витамин C | 30mg | 2mg | 31% |
| Селен | 0.9µg | 17µg | 29% |
| Витамин A | 306µg | 62µg | 27% |
| Жиры | 0.2g | 16.4g | 25% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.324mg | 24% |
| Холестерин | 0mg | 66mg | 22% |
| Калорийность | 19kcal | 372kcal | 18% |
| Углеводы | 3.74g | 50.9g | 16% |
| Магний | 81mg | 17mg | 15% |
| Витамин B9 | 14µg | 72µg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 3.079g | 14% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.265mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 4.797g | 12% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.384mg | 12% |
| Медь | 0.179mg | 0.088mg | 10% |
| Белки | 1.8g | 6.2g | 9% |
| Калий | 379mg | 111mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.406mg | 5% |
| Натрий | 213mg | 304mg | 4% |
| Фосфор | 46mg | 76mg | 4% |
| Холин | 18mg | 41.3mg | 4% |
| Марганец | 0.366mg | 0.3mg | 3% |
| Железо | 1.8mg | 1.6mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.4g | 3% |
| Кальций | 51mg | 72mg | 2% |
| Цинк | 0.36mg | 0.59mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.107mg | 1% |
| Витамин E | 1.89mg | 1.99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 48.5g | N/A |
| Сахар | 1.1g | 31.73g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.211mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.458mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.117mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.145mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
50.9 г
Вода:
24.8 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +273.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +244.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1261% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.7г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.797 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.473 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11892.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10575.7% |