Сравнить продукты Мангольд сирой и Творог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +912.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +264.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +517.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +245.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +727% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2262.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2050% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1845% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 0µg | 692% |
| Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
| Витамин A | 306µg | 37µg | 30% |
| Железо | 1.8mg | 0.07mg | 22% |
| Белки | 1.8g | 11.12g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
| Медь | 0.179mg | 0.029mg | 17% |
| Магний | 81mg | 8mg | 17% |
| Фосфор | 46mg | 159mg | 16% |
| Селен | 0.9µg | 9.7µg | 16% |
| Марганец | 0.366mg | 0.002mg | 16% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.08mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.557mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 1.718g | 8% |
| Калий | 379mg | 104mg | 8% |
| Натрий | 213mg | 364mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.163mg | 6% |
| Жиры | 0.2g | 4.3g | 6% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.046mg | 4% |
| Калорийность | 19kcal | 98kcal | 4% |
| Кальций | 51mg | 83mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.778g | 2% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.099mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 12µg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Углеводы | 3.74g | 3.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 3.38g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
| Сахар | 1.1g | 2.67g | N/A |
| Цинк | 0.36mg | 0.4mg | 0% |
| Холин | 18mg | 18.4mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.123g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.147mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.5mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.591mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 1.116mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.934mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.269mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.577mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.748mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%
14%
Итоговая оценка минералов
34%
23%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.688g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд сирой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах