Сравнить продукты Мангольд сирой и Творог
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +912.5% |
Содержит больше КалийКалий | +264.4% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2471.4% |
Содержит больше МедьМедь | +517.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -41.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +18200% |
Содержит больше КальцийКальций | +62.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +11.1% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +245.7% |
Содержит больше СеленСелен | +977.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +727% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +2262.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +304% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +115.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +81.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
11.12 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
3.38 г
Вода:
79.79 г
Другое:
1.41 г
Содержит больше ВодаВода | +16.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +13.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +517.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2050% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.718 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1845% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 830µg | 0µg | 692% |
Витамин C | 30mg | 0mg | 33% |
Витамин A | 306µg | 37µg | 30% |
Железо | 1.8mg | 0.07mg | 22% |
Белки | 1.8g | 11.12g | 19% |
Витамин B12 | 0µg | 0.43µg | 18% |
Медь | 0.179mg | 0.029mg | 17% |
Магний | 81mg | 8mg | 17% |
Фосфор | 46mg | 159mg | 16% |
Селен | 0.9µg | 9.7µg | 16% |
Марганец | 0.366mg | 0.002mg | 16% |
Витамин E | 1.89mg | 0.08mg | 12% |
Витамин B5 | 0.172mg | 0.557mg | 8% |
Насыщенные жиры | 0.03g | 1.718g | 8% |
Калий | 379mg | 104mg | 8% |
Натрий | 213mg | 364mg | 7% |
Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
Витамин B2 | 0.09mg | 0.163mg | 6% |
Жиры | 0.2g | 4.3g | 6% |
Витамин B6 | 0.099mg | 0.046mg | 4% |
Калорийность | 19kcal | 98kcal | 4% |
Кальций | 51mg | 83mg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.778g | 2% |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.099mg | 2% |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
Витамин B9 | 14µg | 12µg | 1% |
Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
Углеводы | 3.74g | 3.38g | 0% |
Чистые углеводы | 2.14g | 3.38g | N/A |
Витамин D | 0IU | 3IU | 0% |
Сахар | 1.1g | 2.67g | N/A |
Цинк | 0.36mg | 0.4mg | 0% |
Холин | 18mg | 18.4mg | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.123g | 0% |
Триптофан | 0.017mg | 0.147mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 0.5mg | 0% |
Изолейцин | 0.147mg | 0.591mg | 0% |
Лейцин | 0.13mg | 1.116mg | 0% |
Лизин | 0.099mg | 0.934mg | 0% |
Метионин | 0.019mg | 0.269mg | 0% |
Фенилаланин | 0.11mg | 0.577mg | 0% |
Валин | 0.11mg | 0.748mg | 0% |
Гистидин | 0.036mg | 0.326mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
185%

14%

Итоговая оценка минералов
34%

23%

Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Творог ниже (Разница - 22)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Мангольд сирой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мангольд сирой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мангольд сирой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Мангольд сирой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.688g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Мангольд сирой дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах