Мангольд сирой или томатный суп-пюре - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +124.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +445.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +244.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +251.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1150% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +244% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +175% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +16.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Витамин A | 306µg | 18µg | 32% |
| Витамин C | 30mg | 2.4mg | 31% |
| Железо | 1.8mg | 0.33mg | 18% |
| Магний | 81mg | 4mg | 18% |
| Медь | 0.179mg | 0.052mg | 14% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Марганец | 0.366mg | 0.104mg | 11% |
| Натрий | 213mg | 424mg | 9% |
| Калий | 379mg | 169mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.2g | 6% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.029mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.036mg | 5% |
| Кальций | 51mg | 16mg | 4% |
| Фосфор | 46mg | 24mg | 3% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.45g | 3% |
| Витамин B9 | 14µg | 6µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.05mg | 2% |
| Калорийность | 19kcal | 50kcal | 2% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Белки | 1.8g | 0.92g | 2% |
| Углеводы | 3.74g | 9.6g | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.28g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0.22g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 1.02g | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 9.4g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.465mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 0.13mg | 0.051mg | 0% |
| Лизин | 0.099mg | 0.036mg | 0% |
| Метионин | 0.019mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0.031mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.035mg | 0% |
| Гистидин | 0.036mg | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +156.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +542.9% |