Мангольд сирой или халва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +54.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +169.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +151.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +571.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1219.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +138.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1177.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29900% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +960% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +251.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +364.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 692% | |
| Медь | 0.179mg | 1.202mg | 114% |
| Фосфор | 46mg | 607mg | 80% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 8.481g | 56% |
| Цинк | 0.36mg | 4.32mg | 36% |
| Витамин A | 306µg | 0µg | 34% |
| Железо | 1.8mg | 4.53mg | 34% |
| Жиры | 0.2g | 21.52g | 33% |
| Витамин C | 30mg | 0.1mg | 33% |
| Магний | 81mg | 218mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.424mg | 32% |
| Калорийность | 19kcal | 469kcal | 23% |
| Марганец | 0.366mg | 0.873mg | 22% |
| Белки | 1.8g | 12.49g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 8.194g | 20% |
| Углеводы | 3.74g | 60.49g | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 4.127g | 19% |
| Селен | 0.9µg | 11.5µg | 19% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.348mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 2.856mg | 15% |
| Витамин B9 | 14µg | 65µg | 13% |
| Витамин E | 1.89mg | 13% | |
| Клетчатка | 1.6g | 4.5g | 12% |
| Калий | 379mg | 187mg | 6% |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Кальций | 51mg | 33mg | 2% |
| Натрий | 213mg | 195mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 55.99g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.088mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.174mg | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
12.49 г
Жиры:
21.52 г
Углеводы:
60.49 г
Вода:
3.67 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ВодаВода | +2424.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +593.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10660% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1517.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.127 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.194 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.481 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20385% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12015.7% |