Мангольд сирой или шербет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +912.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1185.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +539.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3227.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1204.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +18800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +534.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +250% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 830µg | 0µg | 692% |
| Витамин A | 306µg | 12µg | 33% |
| Витамин C | 30mg | 2.3mg | 31% |
| Железо | 1.8mg | 0.14mg | 21% |
| Магний | 81mg | 8mg | 17% |
| Медь | 0.179mg | 0.028mg | 17% |
| Марганец | 0.366mg | 0.011mg | 15% |
| Витамин E | 1.89mg | 0.01mg | 13% |
| Углеводы | 3.74g | 30.4g | 9% |
| Калий | 379mg | 96mg | 8% |
| Натрий | 213mg | 46mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.099mg | 0.023mg | 6% |
| Калорийность | 19kcal | 144kcal | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.13µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.03g | 1.16g | 5% |
| Витамин B9 | 14µg | 4µg | 3% |
| Жиры | 0.2g | 2g | 3% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.063mg | 2% |
| Холин | 18mg | 7.7mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.04g | 0.53g | 1% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 0.224mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.027mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.097mg | 1% |
| Белки | 1.8g | 1.1g | 1% |
| Селен | 0.9µg | 1.5µg | 1% |
| Фосфор | 46mg | 40mg | 1% |
| Цинк | 0.36mg | 0.48mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 29.1g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Кальций | 51mg | 54mg | 0% |
| Сахар | 1.1g | 24.32g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | 0.08g | 0% |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.099mg | 0% | |
| Метионин | 0.019mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.11mg | 0% | |
| Валин | 0.11mg | 0% | |
| Гистидин | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
30.4 г
Вода:
66.1 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +40.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +712.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.08 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1225% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.3% |