Сравнить продукты Мангольд и Edamame
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+412.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+315.2%
Содержит
больше
Медь
+111.7%
Содержит
больше
Марганец
+206.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 63
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Содержит
больше
Фосфор
+412.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+315.2%
Содержит
больше
Медь
+111.7%
Содержит
больше
Марганец
+206.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 63
Одинаковое количество вещества Железо - 2.27
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1955%
Содержит
больше
Витамин E
+177.9%
Содержит
больше
Витамин C
+195.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1125.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3355.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1955%
Содержит
больше
Витамин E
+177.9%
Содержит
больше
Витамин C
+195.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1125.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3355.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+27.3%
Содержит
больше
Белки
+533.5%
Содержит
больше
Жиры
+6400%
Содержит
больше
Углеводы
+115.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21
Содержит
больше
Вода
+27.3%
Содержит
больше
Белки
+533.5%
Содержит
больше
Жиры
+6400%
Содержит
больше
Углеводы
+115.7%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7912.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7912.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7600%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 3.71g |
|
|
| Белки | 1.88g | 11.91g |
|
| Жиры | 0.08g | 5.2g |
|
| Углеводы | 4.13g | 8.91g |
|
| Калорийность | 20kcal | 121kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 1.1g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 2.1g | 5.2g |
|
| Кальций | 58mg | 63mg |
|
| Железо | 2.26mg | 2.27mg |
|
| Магний | 86mg | 64mg |
|
| Фосфор | 33mg | 169mg |
|
| Калий | 549mg | 436mg |
|
| Натрий | 179mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 1.37mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.345mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 1.024mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.8µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 298IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.89mg | 0.68mg |
|
| Витамин C | 18mg | 6.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.155mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.915mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.395mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.1mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 311µg |
|
| Витамин K | 327.3µg | 26.7µg |
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.126mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.331mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.3mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.745mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.745mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.141mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.488mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.324mg |
|
| Гистидин | 0.038mg | 0.267mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.009g |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.62g |
|
| 0g | 0.003g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 1.282g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 2.156g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
42%
Итоговая оценка минералов
36%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.608g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах