Сравнить продукты Мангольд и Hearts of palm
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+210.2%
Содержит
меньше
Натрий
-58%
Содержит
больше
Медь
+22.6%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+97%
Содержит
больше
Цинк
+248.5%
Содержит
больше
Марганец
+317.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Содержит
больше
Магний
+126.3%
Содержит
больше
Калий
+210.2%
Содержит
меньше
Натрий
-58%
Содержит
больше
Медь
+22.6%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+38.5%
Содержит
больше
Фосфор
+97%
Содержит
больше
Цинк
+248.5%
Содержит
больше
Марганец
+317.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+127.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+127.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+21.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Жиры
+675%
Содержит
больше
Углеводы
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+61.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.08 г
Углеводы:
4.13 г
Вода:
92.65 г
Другое:
1.26 г
Белки:
2.52 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
4.62 г
Вода:
90.2 г
Другое:
2.04 г
Содержит
больше
Белки
+34%
Содержит
больше
Жиры
+675%
Содержит
больше
Углеводы
+11.9%
Содержит
больше
Другое
+61.9%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+543.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+621.4%
Насыщенные жиры:
0.012 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.028 г
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.103 г
Полиненасыщенные жиры:
0.202 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+543.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+621.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.03g | 2.22g |
|
|
| Белки | 1.88g | 2.52g |
|
| Жиры | 0.08g | 0.62g |
|
| Углеводы | 4.13g | 4.62g |
|
| Калорийность | 20kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 1.1g |
|
|
| Клетчатка | 2.1g | 2.4g |
|
| Кальций | 58mg | 58mg | |
| Железо | 2.26mg | 3.13mg |
|
| Магний | 86mg | 38mg |
|
| Фосфор | 33mg | 65mg |
|
| Калий | 549mg | 177mg |
|
| Натрий | 179mg | 426mg |
|
| Цинк | 0.33mg | 1.15mg |
|
| Медь | 0.163mg | 0.133mg |
|
| Марганец | 0.334mg | 1.394mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 6124IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 306µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.89mg |
|
|
| Витамин C | 18mg | 7.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.011mg |
|
| Витамин B2 | 0.086mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 0.36mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.163mg | 0.126mg |
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.022mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 39µg |
|
| Витамин K | 327.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.018mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.086mg | 0.097mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.101mg |
|
| Лейцин | 0.135mg | 0.169mg |
|
| Лизин | 0.103mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.042mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.098mg |
|
| Валин | 0.114mg | 0.114mg | |
| Гистидин | 0.038mg | 0.055mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.012g | 0.13g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.103g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.202g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
8%
Итоговая оценка минералов
36%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангольд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 247mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.118g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Hearts of palm содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Hearts of palm ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах