Сравнить продукты Мангольд и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+31.8%
Содержит
больше
Железо
+76.6%
Содержит
больше
Магний
+43.3%
Содержит
больше
Калий
+48.4%
Содержит
больше
Марганец
+30.5%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+172.7%
Содержит
меньше
Натрий
-47.5%
Содержит
больше
Цинк
+48.5%
Содержит
больше
Медь
+41.7%
Содержит
больше
Кальций
+31.8%
Содержит
больше
Железо
+76.6%
Содержит
больше
Магний
+43.3%
Содержит
больше
Калий
+48.4%
Содержит
больше
Марганец
+30.5%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+172.7%
Содержит
меньше
Натрий
-47.5%
Содержит
больше
Цинк
+48.5%
Содержит
больше
Медь
+41.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+47007.7%
Содержит
больше
Витамин E
+894.7%
Содержит
больше
Витамин C
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2111.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+655.6%
Содержит
больше
Витамин A
+47007.7%
Содержит
больше
Витамин E
+894.7%
Содержит
больше
Витамин C
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+30.3%
Содержит
больше
Витамин K
+2111.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+190.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+107.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+655.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+73.9%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+154.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Содержит
больше
Другое
+11.5%
Содержит
больше
Белки
+73.9%
Содержит
больше
Жиры
+87.5%
Содержит
больше
Углеводы
+154.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 84.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+220%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+128.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.03g | 5.11g | ||
Белки | 1.88g | 3.27g | |
Жиры | 0.08g | 0.15g | |
Углеводы | 4.13g | 10.51g | |
Калорийность | 20kcal | 47kcal | |
Сахар | 1.1g | 0.99g | |
Клетчатка | 2.1g | 5.4g | |
Кальций | 58mg | 44mg | |
Железо | 2.26mg | 1.28mg | |
Магний | 86mg | 60mg | |
Фосфор | 33mg | 90mg | |
Калий | 549mg | 370mg | |
Натрий | 179mg | 94mg | |
Цинк | 0.33mg | 0.49mg | |
Медь | 0.163mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.334mg | 0.256mg | |
Селен | 0.9µg | 0.2µg | |
Витамин A | 6124IU | 13IU | |
Витамин A, RAE | 306µg | 1µg | |
Витамин E | 1.89mg | 0.19mg | |
Витамин C | 18mg | 11.7mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.072mg | |
Витамин B2 | 0.086mg | 0.066mg | |
Витамин B3 | 0.36mg | 1.046mg | |
Витамин B5 | 0.163mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 68µg | |
Витамин K | 327.3µg | 14.8µg | |
Триптофан | 0.018mg | ||
Треонин | 0.086mg | ||
Изолейцин | 0.154mg | ||
Лейцин | 0.135mg | ||
Лизин | 0.103mg | ||
Метионин | 0.02mg | ||
Фенилаланин | 0.114mg | ||
Валин | 0.114mg | ||
Гистидин | 0.038mg | ||
Насыщенные жиры | 0.012g | 0.036g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.016g | 0.005g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.028g | 0.064g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
113%
19%
Итоговая оценка минералов
36%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мангольд дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мангольд более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Артишок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах