Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МарганецМарганец +325%
Содержит больше МагнийМагний +92.3%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше КалийКалий +708.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +856.7%
Содержит больше МедьМедь +300%
Содержит больше ЦинкЦинк +1409.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3762.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +622.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1326.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5631.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2511.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Домашний гусь DV% diff.
Белки 0.41g 28.97g 57%
Селен 25.5µg 46%
Фосфор 8mg 309mg 43%
Витамин B5 0.032mg 1.834mg 36%
Витамин B6 0.018mg 0.47mg 35%
Железо 0.3mg 2.87mg 32%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Цинк 0.21mg 3.17mg 27%
Витамин B2 0.054mg 0.39mg 26%
Витамин B3 0.286mg 4.081mg 24%
Медь 0.069mg 0.276mg 23%
Насыщенные жиры 4.56g 21%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Жиры 0.58g 12.67g 19%
Мононенасыщенные жиры 4.34g 11%
Калий 48mg 388mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.54g 10%
Калорийность 73kcal 238kcal 8%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Углеводы 17.91g 0g 6%
Витамин B9 31µg 12µg 5%
Витамин B1 0.054mg 0.092mg 3%
Марганец 0.102mg 0.024mg 3%
Натрий 7mg 76mg 3%
Магний 13mg 25mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Витамин A 2µg 12µg 1%
Чистые углеводы 16.11g 0g N/A
Кальций 12mg 14mg 0%
Триптофан 0.403mg 0%
Треонин 1.238mg 0%
Изолейцин 1.488mg 0%
Лейцин 2.447mg 0%
Лизин 2.48mg 0%
Метионин 0.783mg 0%
Фенилаланин 1.214mg 0%
Валин 1.516mg 0%
Гистидин 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.4%
Содержит больше БелкиБелки +6965.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2084.5%
Содержит больше ДругоеДругое +606.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.