Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +608.3%
Содержит больше КалийКалий +666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1130%
Содержит больше МедьМедь +995.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +519%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит меньше НатрийНатрий -28.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3950%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +141.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2113%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +764.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2268.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1427.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Макадамия DV% diff.
Марганец 0.102mg 4.131mg 175%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 147%
Жиры 0.58g 75.77g 116%
Витамин B1 0.054mg 1.195mg 95%
Медь 0.069mg 0.756mg 76%
Насыщенные жиры 12.061g 55%
Железо 0.3mg 3.69mg 42%
Калорийность 73kcal 718kcal 32%
Магний 13mg 130mg 28%
Клетчатка 1.8g 8.6g 27%
Фосфор 8mg 188mg 26%
Витамин B6 0.018mg 0.275mg 20%
Витамин B5 0.032mg 0.758mg 15%
Белки 0.41g 7.91g 15%
Витамин B3 0.286mg 2.473mg 14%
Цинк 0.21mg 1.3mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 10%
Калий 48mg 368mg 9%
Витамин B2 0.054mg 0.162mg 8%
Селен 3.6µg 7%
Кальций 12mg 85mg 7%
Витамин B9 31µg 11µg 5%
Витамин E 0.54mg 4%
Витамин C 2.9mg 1.2mg 2%
Углеводы 17.91g 13.82g 1%
Чистые углеводы 16.11g 5.22g N/A
Сахар 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 7mg 5mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +29.6%
Содержит больше ВодаВода +5851.5%
Содержит больше БелкиБелки +1829.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +12963.8%
Содержит больше ДругоеДругое +612.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.