Сравнить продукты Мангостан и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МагнийМагний | +69.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +252.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +537.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +271.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +197.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +371.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +311.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +286.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +36.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +597.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.23g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 2µg | 214µg | 24% |
| Витамин K | 23.5µg | 20% | |
| Марганец | 0.102mg | 0.379mg | 12% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.4g | 10% |
| Железо | 0.3mg | 0.82mg | 7% |
| Фосфор | 8mg | 51mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.12mg | 5% |
| Белки | 0.41g | 2.86g | 5% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.851mg | 4% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Калий | 48mg | 169mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.074mg | 4% |
| Витамин B9 | 31µg | 19µg | 3% |
| Цинк | 0.21mg | 0.49mg | 3% |
| Витамин E | 0.38mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.151mg | 2% |
| Медь | 0.069mg | 0.083mg | 2% |
| Магний | 13mg | 22mg | 2% |
| Углеводы | 17.91g | 13.09g | 2% |
| Натрий | 7mg | 35mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 25mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Жиры | 0.58g | 0.15g | 1% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.071mg | 1% |
| Калорийность | 73kcal | 65kcal | 0% |
| Витамин C | 2.9mg | 3.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 8.69g | N/A |
| Сахар | 3.12g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0% | |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
20%
Итоговая оценка минералов
7%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овощи более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $4.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мангостан ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)