Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Сухое молоко

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Сухое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 274% 117% 18% 27% 91% 333% 48% 5.2% 89%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +155%
Содержит больше МагнийМагний +553.8%
Содержит больше КальцийКальций +7500%
Содержит больше КалийКалий +2670.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +56.7%
Содержит больше МедьМедь +15.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1490.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +9600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 86% 12% 7.5% 71% 278% 12% 136% 70% 406% 5.5% 28% 64%
Содержит больше Витамин CВитамин C +196.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +424.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2131.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6996.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1577.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
26% 27% 38% 2% 6%
Белки: 26.32 г
Жиры: 26.71 г
Углеводы: 38.42 г
Вода: 2.47 г
Другое: 6.08 г
Содержит больше ВодаВода +3176.9%
Содержит больше БелкиБелки +6319.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +4505.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.5%
Содержит больше ДругоеДругое +3700%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мангостан Сухое молоко
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Сухое молоко DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.25µg 135%
Фосфор 8mg 776mg 110%
Кальций 12mg 912mg 90%
Витамин B2 0.054mg 1.205mg 89%
Насыщенные жиры 16.742g 76%
Белки 0.41g 26.32g 52%
Витамин B5 0.032mg 2.271mg 45%
Жиры 0.58g 26.71g 40%
Калий 48mg 1330mg 38%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Селен 16.3µg 30%
Цинк 0.21mg 3.34mg 28%
Витамин A 2µg 258µg 28%
Витамин B6 0.018mg 0.302mg 22%
Холин 117.4mg 21%
Калорийность 73kcal 496kcal 21%
Мононенасыщенные жиры 7.924g 20%
Витамин B1 0.054mg 0.283mg 19%
Магний 13mg 85mg 17%
Натрий 7mg 371mg 16%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Углеводы 17.91g 38.42g 7%
Витамин C 2.9mg 8.6mg 6%
Витамин E 0.58mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.665g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Марганец 0.102mg 0.04mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Витамин B9 31µg 37µg 2%
Железо 0.3mg 0.47mg 2%
Витамин B3 0.286mg 0.646mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Медь 0.069mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 16.11g 38.42g N/A
Сахар 38.42g N/A
Триптофан 0.371mg 0%
Треонин 1.188mg 0%
Изолейцин 1.592mg 0%
Лейцин 2.578mg 0%
Лизин 2.087mg 0%
Метионин 0.66mg 0%
Фенилаланин 1.271mg 0%
Валин 1.762mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мангостан Сухое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
Мангостан
93%
Сухое молоко
Итоговая оценка минералов
7%
Мангостан
106%
Сухое молоко

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сухое молоко
Гликемический индекс продукта Сухое молоко ниже (Разница - 26)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сухое молоко
Сухое молоко дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сухое молоко
Продукт Сухое молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангостан
Мангостан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.742g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Сухое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.