Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Фейхоа

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Фейхоа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +91.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250%
Содержит больше МарганецМарганец +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +258.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +137.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +800%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +34.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1034.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +628.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.295mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Фейхоа DV% diff.
Витамин C 2.9mg 32.9mg 33%
Клетчатка 1.8g 6.4g 18%
Фруктоза 2.95g 4%
Витамин B6 0.018mg 0.067mg 4%
Калий 48mg 172mg 4%
Витамин B5 0.032mg 0.233mg 4%
Медь 0.069mg 0.036mg 4%
Витамин B1 0.054mg 0.006mg 4%
Витамин B2 0.054mg 0.018mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Витамин B9 31µg 23µg 2%
Железо 0.3mg 0.14mg 2%
Фосфор 8mg 19mg 2%
Марганец 0.102mg 0.084mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 1%
Белки 0.41g 0.71g 1%
Калорийность 73kcal 61kcal 1%
Витамин E 0.16mg 1%
Цинк 0.21mg 0.06mg 1%
Кальций 12mg 17mg 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Углеводы 17.91g 15.21g 1%
Жиры 0.58g 0.42g 0%
Чистые углеводы 16.11g 8.81g N/A
Сахар 8.2g N/A
Натрий 7mg 3mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B3 0.286mg 0.295mg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0%
Триптофан 0.007mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.028mg 0%
Лизин 0.038mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.009mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше ЖирыЖиры +38.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.8%
Содержит больше БелкиБелки +73.2%
Содержит больше ДругоеДругое +137.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.28g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.