Мангостан или цветная капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +76.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +83.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +522.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +450% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +52% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1562.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1984.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +922.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +83.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.9mg | 48.2mg | 50% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B6 | 0.018mg | 0.184mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.032mg | 0.667mg | 13% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Витамин B9 | 31µg | 57µg | 7% |
| Калий | 48mg | 299mg | 7% |
| Фосфор | 8mg | 44mg | 5% |
| Углеводы | 17.91g | 4.97g | 4% |
| Медь | 0.069mg | 0.039mg | 3% |
| Белки | 0.41g | 1.92g | 3% |
| Марганец | 0.102mg | 0.155mg | 2% |
| Калорийность | 73kcal | 25kcal | 2% |
| Железо | 0.3mg | 0.42mg | 2% |
| Цинк | 0.21mg | 0.27mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Натрий | 7mg | 30mg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Клетчатка | 1.8g | 2g | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.507mg | 1% |
| Кальций | 12mg | 22mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 1% | |
| Жиры | 0.58g | 0.28g | 0% |
| Чистые углеводы | 16.11g | 2.97g | N/A |
| Магний | 13mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.054mg | 0.06mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0% | |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +107.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +260.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +368.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +375% |
