Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мангостан и Шоколадное мороженое

Сравнить

Инфографика

Мангостан vs Шоколадное мороженое infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 3.6% 4.2% 11% 23% 5.7% 3.4% 0.91% 13% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.8%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КальцийКальций +808.3%
Содержит больше КалийКалий +418.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +176.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +1237.5%
Содержит больше МарганецМарганец +37.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 0.67% 0% 0% 14% 12% 5.4% 1.9% 4.2% 0% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +93.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1631.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мангостан Шоколадное мороженое DV% diff.
Насыщенные жиры 6.8g 31%
Жиры 0.58g 11g 16%
Фосфор 8mg 107mg 14%
Витамин A 2µg 118µg 13%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Холестерин 0mg 34mg 11%
Витамин B2 0.054mg 0.194mg 11%
Витамин B5 0.032mg 0.554mg 10%
Кальций 12mg 109mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 8%
Железо 0.3mg 0.93mg 8%
Медь 0.069mg 0.135mg 7%
Белки 0.41g 3.8g 7%
Калорийность 73kcal 216kcal 7%
Калий 48mg 249mg 6%
Селен 2.5µg 5%
Холин 22.5mg 4%
Магний 13mg 29mg 4%
Витамин B9 31µg 16µg 4%
Углеводы 17.91g 28.2g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 3%
Натрий 7mg 76mg 3%
Цинк 0.21mg 0.58mg 3%
Витамин B6 0.018mg 0.055mg 3%
Клетчатка 1.8g 1.2g 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Витамин C 2.9mg 0.7mg 2%
Марганец 0.102mg 0.14mg 2%
Кофеин 3mg 1%
Витамин D 0IU 8IU 1%
Витамин B1 0.054mg 0.042mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 16.11g 27g N/A
Сахар 25.36g N/A
Витамин B3 0.286mg 0.226mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 81%
Белки: 0.41 г
Жиры: 0.58 г
Углеводы: 17.91 г
Вода: 80.94 г
Другое: 0.16 г
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +45.3%
Содержит больше БелкиБелки +826.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1796.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57.5%
Содержит больше ДругоеДругое +712.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мангостан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169090/nutrients
  2. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.