Сравнить продукты Маниок съедобный и Батат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-74.5%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+48.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+125.9%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+51%
Содержит
меньше
Натрий
-74.5%
Содержит
больше
Цинк
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+48.8%
Содержит
больше
Селен
+16.7%
Содержит
больше
Кальций
+87.5%
Содержит
больше
Железо
+125.9%
Содержит
больше
Магний
+19%
Содержит
больше
Фосфор
+74.1%
Содержит
больше
Калий
+24.4%
Содержит
больше
Медь
+51%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин C
+758.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.5%
Содержит
больше
Витамин A
+109030.8%
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+647.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8
Содержит
больше
Витамин C
+758.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.5%
Содержит
больше
Витамин A
+109030.8%
Содержит
больше
Витамин E
+36.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+27.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+647.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.8
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+460%
Содержит
больше
Углеводы
+89.2%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Вода
+29.5%
Содержит
больше
Другое
+58.1%
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Жиры
+460%
Содержит
больше
Углеводы
+89.2%
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Вода
+29.5%
Содержит
больше
Другое
+58.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.7%
Насыщенные жиры:
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.048 г
Насыщенные жиры:
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
0.014 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7400%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
36.26g | 17.12g | ||
Белки | 1.36g | 1.57g | |
Жиры | 0.28g | 0.05g | |
Углеводы | 38.06g | 20.12g | |
Калорийность | 160kcal | 86kcal | |
Крахмал | 12.65g | ||
Фруктоза | 0.7g | ||
Сахар | 1.7g | 4.18g | |
Клетчатка | 1.8g | 3g | |
Кальций | 16mg | 30mg | |
Железо | 0.27mg | 0.61mg | |
Магний | 21mg | 25mg | |
Фосфор | 27mg | 47mg | |
Калий | 271mg | 337mg | |
Натрий | 14mg | 55mg | |
Цинк | 0.34mg | 0.3mg | |
Медь | 0.1mg | 0.151mg | |
Марганец | 0.384mg | 0.258mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин A | 13IU | 14187IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 709µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.26mg | |
Витамин C | 20.6mg | 2.4mg | |
Витамин B1 | 0.087mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.061mg | |
Витамин B3 | 0.854mg | 0.557mg | |
Витамин B5 | 0.107mg | 0.8mg | |
Витамин B6 | 0.088mg | 0.209mg | |
Витамин B9, общий | 27µg | 11µg | |
Витамин K | 1.9µg | 1.8µg | |
Триптофан | 0.019mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.083mg | |
Изолейцин | 0.027mg | 0.055mg | |
Лейцин | 0.039mg | 0.092mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.066mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.029mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.089mg | |
Валин | 0.035mg | 0.086mg | |
Гистидин | 0.02mg | 0.031mg | |
Насыщенные жиры | 0.074g | 0.018g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.001g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.014g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
85%
Итоговая оценка минералов
16%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Батат ниже (Разница - 24)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах