Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Голубиный горох сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +771.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +712.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +413.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1837% |
| Содержит больше МедьМедь | +957% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +711.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1259.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +366.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1071.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +639.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +289.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +247.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1083.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1588.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
21.7 г
Жиры:
1.49 г
Углеводы:
62.78 г
Вода:
10.59 г
Другое:
3.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +463.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1495.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +432.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +454.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.33 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.814 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +525% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1595.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 27µg | 456µg | 107% |
| Медь | 0.1mg | 1.057mg | 106% |
| Железо | 0.27mg | 5.23mg | 62% |
| Марганец | 0.384mg | 1.791mg | 61% |
| Клетчатка | 1.8g | 15g | 53% |
| Фосфор | 27mg | 367mg | 49% |
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.643mg | 46% |
| Белки | 1.36g | 21.7g | 41% |
| Магний | 21mg | 183mg | 39% |
| Калий | 271mg | 1392mg | 33% |
| Витамин B5 | 0.107mg | 1.266mg | 23% |
| Витамин C | 20.6mg | 0mg | 23% |
| Цинк | 0.34mg | 2.76mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.088mg | 0.283mg | 15% |
| Селен | 0.7µg | 8.2µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.854mg | 2.965mg | 13% |
| Кальций | 16mg | 130mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.048mg | 0.187mg | 11% |
| Калорийность | 160kcal | 343kcal | 9% |
| Углеводы | 38.06g | 62.78g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.814g | 5% |
| Холин | 23.7mg | 4% | |
| Витамин K | 1.9µg | 2% | |
| Жиры | 0.28g | 1.49g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.074g | 0.33g | 1% |
| Чистые углеводы | 36.26g | 47.78g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.012g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.767mg | 0% |
| Изолейцин | 0.027mg | 0.785mg | 0% |
| Лейцин | 0.039mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.044mg | 1.521mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.243mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 1.858mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.774mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
57%
Итоговая оценка минералов
16%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.256g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный (кассава) дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Голубиный горох сырой содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубиный горох сырой ниже (Разница - 72)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Голубиный горох сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах