Сравнить продукты Маниок съедобный (кассава) и Кукуруза сахарная сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +700% |
Содержит больше МедьМедь | +85.2% |
Содержит больше МарганецМарганец | +135.6% |
Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +76.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +35.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +229.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +202.9% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +171.4% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +533.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1338.5% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.2% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +570.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
38.06 г
Вода:
59.68 г
Другое:
0.62 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +140.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +382.1% |
Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.63г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.074 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.048 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.2% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +476% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +914.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 160kcal | 86kcal | |
Белки | 1.36g | 3.27g | |
Жиры | 0.28g | 1.35g | |
Витамин C | 20.6mg | 6.8mg | |
36.26g | 16.7g | ||
Углеводы | 38.06g | 18.7g | |
Магний | 21mg | 37mg | |
Кальций | 16mg | 2mg | |
Калий | 271mg | 270mg | |
Железо | 0.27mg | 0.52mg | |
Сахар | 1.7g | 6.26g | |
Клетчатка | 1.8g | 2g | |
Медь | 0.1mg | 0.054mg | |
Цинк | 0.34mg | 0.46mg | |
Крахмал | 5.7g | ||
Фосфор | 27mg | 89mg | |
Натрий | 14mg | 15mg | |
Витамин A | 13IU | 187IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 9µg | |
Витамин E | 0.19mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.384mg | 0.163mg | |
Селен | 0.7µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.087mg | 0.155mg | |
Витамин B2 | 0.048mg | 0.055mg | |
Витамин B3 | 0.854mg | 1.77mg | |
Витамин B5 | 0.107mg | 0.717mg | |
Витамин B6 | 0.088mg | 0.093mg | |
Витамин K | 1.9µg | 0.3µg | |
Витамин B9 | 27µg | 42µg | |
Холин | 23.7mg | 23mg | |
Насыщенные жиры | 0.074g | 0.325g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.432g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.048g | 0.487g | |
Триптофан | 0.019mg | 0.023mg | |
Треонин | 0.028mg | 0.129mg | |
Изолейцин | 0.027mg | 0.129mg | |
Лейцин | 0.039mg | 0.348mg | |
Лизин | 0.044mg | 0.137mg | |
Метионин | 0.011mg | 0.067mg | |
Фенилаланин | 0.026mg | 0.15mg | |
Валин | 0.035mg | 0.185mg | |
Гистидин | 0.02mg | 0.089mg | |
Фруктоза | 1.94g | ||
0.014g | |||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
18%
Итоговая оценка минералов
16%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маниок съедобный (кассава) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маниок съедобный (кассава) дешевле (Разница - $1)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кукуруза сахарная сырая ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах