Манная крупа или brotwurst - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами манная крупа и brotwurst
- Манная крупа и brotwurst содержат примерно одинаковое количество калорий. Манная крупа содержит 374 калорий, а brotwurst содержит 323 калорий.
- Манная крупа имеет больше марганца, витамина B6, меди, витамина B5 и витамина B3, в то время как brotwurst имеет больше витамина B12 и витамина B2.
- Brotwurst обеспечивает на 85% больше дневной нормы витамина B12
- Brotwurst содержит в 26 раз меньше марганца, чем манная крупа. Манная крупа содержит 1.035 мг марганца, в то время как brotwurst содержит 0.04 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте манная крупа ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Rice, white, long-grain, parboiled, unenriched, dry и Brotwurst, pork, beef, link.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +68.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +47.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +255% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2487.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +39.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1020% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +247.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Натрий | 2mg | 1112mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 0.294g | 9.93g | 44% |
| Марганец | 1.035mg | 0.04mg | 43% |
| Жиры | 1.03g | 27.8g | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 13.34g | 33% |
| Крахмал | 68.29g | 28% | |
| Углеводы | 80.89g | 2.98g | 26% |
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.13mg | 25% |
| Медь | 0.284mg | 0.08mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 63mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 2.83g | 17% |
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.23mg | 14% |
| Белки | 7.51g | 14.3g | 14% |
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.06mg | 12% |
| Витамин B3 | 5.048mg | 3.3mg | 11% |
| Цинк | 1.02mg | 2.1mg | 10% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Селен | 19.9µg | 17µg | 5% |
| Железо | 0.74mg | 1.03mg | 4% |
| Калорийность | 374kcal | 323kcal | 3% |
| Магний | 27mg | 16mg | 3% |
| Фосфор | 153mg | 134mg | 3% |
| Калий | 174mg | 281mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Витамин E | 0.03mg | 0.27mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.25mg | 2% |
| Кальций | 71mg | 48mg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.09g | 2.98g | N/A |
| Сахар | 0.33g | 2.98g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.103mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.271mg | 0.6mg | 0% |
| Изолейцин | 0.339mg | 0.61mg | 0% |
| Лейцин | 0.656mg | 1.08mg | 0% |
| Лизин | 0.215mg | 1.14mg | 0% |
| Метионин | 0.183mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.54mg | 0% |
| Валин | 0.47mg | 0.68mg | 0% |
| Гистидин | 0.185mg | 0.44mg | 0% |
| Фруктоза | 0.02g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
14.3 г
Жиры:
27.8 г
Углеводы:
2.98 г
Вода:
51.3 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2614.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +90.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2599% |
| Содержит больше ВодаВода | +420.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +409.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.322 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.83 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5070.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +778.9% |