Сравнить продукты Манная крупа и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+29.1%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+108.7%
Содержит
больше
Железо
+347.3%
Содержит
больше
Магний
+870.4%
Содержит
больше
Калий
+428.2%
Содержит
больше
Цинк
+909.8%
Содержит
больше
Медь
+143%
Содержит
больше
Кальций
+29.1%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+108.7%
Содержит
больше
Железо
+347.3%
Содержит
больше
Магний
+870.4%
Содержит
больше
Калий
+428.2%
Содержит
больше
Цинк
+909.8%
Содержит
больше
Медь
+143%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+558.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1665%
Содержит
больше
Витамин B5
+1100%
Содержит
больше
Витамин B6
+1121.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052
Содержит
больше
Витамин B1
+558.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1665%
Содержит
больше
Витамин B5
+1100%
Содержит
больше
Витамин B6
+1121.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.052
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+50.5%
Содержит
больше
Вода
+119.1%
Содержит
больше
Белки
+147%
Содержит
больше
Жиры
+1783.5%
Содержит
больше
Другое
+435.2%
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Углеводы
+50.5%
Содержит
больше
Вода
+119.1%
Содержит
больше
Белки
+147%
Содержит
больше
Жиры
+1783.5%
Содержит
больше
Другое
+435.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2238%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2646.6%
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2238%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2646.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.09g | 35.35g |
|
|
| Белки | 7.51g | 18.55g |
|
| Жиры | 1.03g | 19.4g |
|
| Углеводы | 80.89g | 53.75g |
|
| Калорийность | 374kcal | 446kcal |
|
| Крахмал | 68.29g |
|
|
| Фруктоза | 0.02g |
|
|
| Сахар | 0.33g |
|
|
| Клетчатка | 1.8g | 18.4g |
|
| Кальций | 71mg | 55mg |
|
| Железо | 0.74mg | 3.31mg |
|
| Магний | 27mg | 262mg |
|
| Фосфор | 153mg | 92mg |
|
| Калий | 174mg | 919mg |
|
| Натрий | 2mg | 18mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 10.3mg |
|
| Медь | 0.284mg | 0.69mg |
|
| Марганец | 1.035mg | 0.496mg |
|
| Селен | 19.9µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 62IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.03mg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.224mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 0.052mg |
|
| Витамин B3 | 5.048mg | 0.286mg |
|
| Витамин B5 | 0.672mg | 0.056mg |
|
| Витамин B6 | 0.452mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 8µg | 9µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.103mg | 0.326mg |
|
| Треонин | 0.271mg | 0.683mg |
|
| Изолейцин | 0.339mg | 0.956mg |
|
| Лейцин | 0.656mg | 1.572mg |
|
| Лизин | 0.215mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.183mg | 0.417mg |
|
| Фенилаланин | 0.398mg | 0.924mg |
|
| Валин | 0.47mg | 1.491mg |
|
| Гистидин | 0.185mg | 0.515mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.294g | 3.67g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.258g | 6.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.322g | 8.844g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
4%
Итоговая оценка минералов
52%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.376g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах