Сравнить продукты Маргарин и Шелковица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Железо
+2983.3%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+660%
Содержит
больше
Калий
+977.8%
Содержит
больше
Цинк
+∞%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-80%
Содержит
больше
Кальций
+1200%
Содержит
больше
Железо
+2983.3%
Содержит
больше
Магний
+500%
Содержит
больше
Фосфор
+660%
Содержит
больше
Калий
+977.8%
Содержит
больше
Цинк
+∞%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+14208%
Содержит
больше
Витамин E
+934.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1092.3%
Содержит
больше
Витамин C
+18100%
Содержит
больше
Витамин B1
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+173%
Содержит
больше
Витамин B3
+2595.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Холин - 12.3
Содержит
больше
Витамин A
+14208%
Содержит
больше
Витамин E
+934.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+1092.3%
Содержит
больше
Витамин C
+18100%
Содержит
больше
Витамин B1
+190%
Содержит
больше
Витамин B2
+173%
Содержит
больше
Витамин B3
+2595.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+455.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Одинаковое количество вещества Холин - 12.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+20594.9%
Содержит
больше
Другое
+176.8%
Содержит
больше
Белки
+800%
Содержит
больше
Углеводы
+1300%
Содержит
больше
Вода
+430.8%
Содержит
больше
Жиры
+20594.9%
Содержит
больше
Другое
+176.8%
Содержит
больше
Белки
+800%
Содержит
больше
Углеводы
+1300%
Содержит
больше
Вода
+430.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94722%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11640.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+94722%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11640.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.7g | 8.1g |
|
|
| Белки | 0.16g | 1.44g |
|
| Жиры | 80.71g | 0.39g |
|
| Углеводы | 0.7g | 9.8g |
|
| Калорийность | 717kcal | 43kcal |
|
| Сахар | 0g | 8.1g |
|
| Клетчатка | 0g | 1.7g |
|
| Кальций | 3mg | 39mg |
|
| Железо | 0.06mg | 1.85mg |
|
| Магний | 3mg | 18mg |
|
| Фосфор | 5mg | 38mg |
|
| Калий | 18mg | 194mg |
|
| Натрий | 2mg | 10mg |
|
| Цинк | 0mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0mg | 0.06mg |
|
| Селен | 0µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 3577IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 819µg | 1µg |
|
| Витамин E | 9mg | 0.87mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 36.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.029mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.101mg |
|
| Витамин B3 | 0.023mg | 0.62mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.05mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0µg |
|
| Холин | 12.4mg | 12.3mg |
|
| Витамин K | 93µg | 7.8µg |
|
| Транс-жиры | 14.89g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 15.189g | 0.027g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 0.041g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 0.207g |
|
| 21.522g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
17%
Итоговая оценка минералов
1%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шелковица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.162g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шелковица дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шелковица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах