Сравнить продукты Маргарин и майонез
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +250% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +320% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5018.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +174.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 5.331g | 333% | |
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 44.69g | 136% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 21.522g | 38.942g | 102% |
| Витамин A | 819µg | 16µg | 89% |
| Витамин K | 93µg | 163µg | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 16.843g | 55% |
| Витамин E | 9mg | 3.28mg | 38% |
| Натрий | 2mg | 635mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 15.189g | 11.703g | 16% |
| Холестерин | 0mg | 42mg | 14% |
| Жиры | 80.71g | 74.85g | 9% |
| Селен | 0µg | 2.3µg | 4% |
| Холин | 12.4mg | 34.2mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Калорийность | 717kcal | 680kcal | 2% |
| Белки | 0.16g | 0.96g | 2% |
| Железо | 0.06mg | 0.21mg | 2% |
| Медь | 0mg | 0.019mg | 2% |
| Фосфор | 5mg | 21mg | 2% |
| Витамин D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 3mg | 8mg | 1% |
| Цинк | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.12µg | 1% |
| Витамин B9 | 1µg | 5µg | 1% |
| Вес 100 калорий | 14g | 15g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.2 | 5.3 | N/A |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.7g | 0.57g | N/A |
| Углеводы | 0.7g | 0.57g | 0% |
| Магний | 3mg | 1mg | 0% |
| Калий | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.57g | N/A |
| Марганец | 0.007mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.023mg | 0mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.008mg | 0% |
| Транс-жиры | 14.89g | 0.187g | N/A |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +500% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~74.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.9% |
