Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Майонез

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Майонез infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Магний +200%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит больше Калий +11.1%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 3% 3% 2% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 8% 1% 9% 2% 83% 5% 7% 1% 13%
Содержит больше Магний +200%
Содержит меньше Натрий -99.7%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +250%
Содержит больше Фосфор +320%
Содержит больше Калий +11.1%
Содержит больше Цинк +∞%
Содержит больше Медь +∞%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +5403.1%
Содержит больше Витамин E +174.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +20%
Содержит больше Витамин K +75.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.01
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 215% 180% 0% 1% 3% 9% 1% 0% 3% 1% 13% 233%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 66% 6% 0% 3% 5% 0% 11% 2% 4% 15% 408%
Содержит больше Витамин A +5403.1%
Содержит больше Витамин E +174.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +94.7%
Содержит больше Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +12.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9, общий +400%
Содержит больше Витамин B12 +20%
Содержит больше Витамин K +75.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.01

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +22.8%
Содержит больше Белки +500%
Содержит больше Вода +31.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 74.85
Одинаковое количество вещества Другое - 1.97
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
75% 22% 2%
Белки: 0.96 г
Жиры: 74.85 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 21.65 г
Другое: 1.97 г
Содержит больше Углеводы +22.8%
Содержит больше Белки +500%
Содержит больше Вода +31.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 74.85
Одинаковое количество вещества Другое - 1.97

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +130.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +83.9%
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: 24.302 г
16% 23% 61%
Насыщенные жиры: 11.703 г
Мононенасыщенные жиры: 16.843 г
Полиненасыщенные жиры: 44.69 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +130.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -23%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +83.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Маргарин Майонез
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Майонез Мнение
0.7g 0.57g Маргарин
Белки 0.16g 0.96g Майонез
Жиры 80.71g 74.85g Маргарин
Углеводы 0.7g 0.57g Маргарин
Калорийность 717kcal 680kcal Маргарин
Фруктоза 0.05g Майонез
Сахар 0g 0.57g Маргарин
Кальций 3mg 8mg Майонез
Железо 0.06mg 0.21mg Майонез
Магний 3mg 1mg Маргарин
Фосфор 5mg 21mg Майонез
Калий 18mg 20mg Майонез
Натрий 2mg 635mg Маргарин
Цинк 0mg 0.15mg Майонез
Медь 0mg 0.019mg Майонез
Марганец 0.007mg Майонез
Селен 0µg 2.3µg Майонез
Витамин A 3577IU 65IU Маргарин
Витамин A, RAE 819µg 16µg Маргарин
Витамин E 9mg 3.28mg Маргарин
Витамин D 0IU 7IU Майонез
Витамин D 0µg 0.2µg Майонез
Витамин C 0.2mg 0mg Маргарин
Витамин B1 0.01mg 0.01mg
Витамин B2 0.037mg 0.019mg Маргарин
Витамин B3 0.023mg 0mg Маргарин
Витамин B5 0.172mg Майонез
Витамин B6 0.009mg 0.008mg Маргарин
Витамин B9, общий 1µg 5µg Майонез
Витамин B12 0.1µg 0.12µg Майонез
Витамин K 93µg 163µg Майонез
Триптофан 0.017mg Майонез
Треонин 0.055mg Майонез
Изолейцин 0.065mg Майонез
Лейцин 0.095mg Майонез
Лизин 0.072mg Майонез
Метионин 0.035mg Майонез
Фенилаланин 0.057mg Майонез
Валин 0.074mg Майонез
Гистидин 0.026mg Майонез
Холестерин 0mg 42mg Маргарин
Транс-жиры 14.89g 0.187g Майонез
Насыщенные жиры 15.189g 11.703g Майонез
0g 0.005g Майонез
0.006g 0g Маргарин
Мононенасыщенные жиры 38.877g 16.843g Маргарин
Полиненасыщенные жиры 24.302g 44.69g Майонез
0.03g Майонез
21.522g 38.942g Майонез
0.125g Майонез
5.331g Майонез
0.002g Майонез

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Маргарин Майонез
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
Маргарин
43%
Майонез
Итоговая оценка минералов
1%
Маргарин
13%
Майонез

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 633mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 42mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маргарин
Гликемический индекс продукта Маргарин ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин
Маргарин дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Майонез
Майонез содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.486g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Майонез
Продукт Майонез более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Майонез - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.