Маргарин или Масло — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+380%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+∞%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Железо
+200%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-81.8%
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Фосфор
+380%
Содержит
больше
Калий
+33.3%
Содержит
больше
Цинк
+∞%
Содержит
больше
Медь
+∞%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+43.1%
Содержит
больше
Витамин E
+287.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+1228.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.034
Содержит
больше
Витамин A
+43.1%
Содержит
больше
Витамин E
+287.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+100%
Содержит
больше
Витамин B6
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+1228.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B12
+70%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.034
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+1066.7%
Содержит
больше
Другое
+4675%
Содержит
больше
Белки
+431.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 81.11
Одинаковое количество вещества Вода - 17.94
Содержит
больше
Углеводы
+1066.7%
Содержит
больше
Другое
+4675%
Содержит
больше
Белки
+431.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 81.11
Одинаковое количество вещества Вода - 17.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+707.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+65.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+707.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.7g | 0.06g |
|
|
| Белки | 0.16g | 0.85g |
|
| Жиры | 80.71g | 81.11g |
|
| Углеводы | 0.7g | 0.06g |
|
| Калорийность | 717kcal | 717kcal | |
| Сахар | 0g | 0.06g |
|
| Кальций | 3mg | 24mg |
|
| Железо | 0.06mg | 0.02mg |
|
| Магний | 3mg | 2mg |
|
| Фосфор | 5mg | 24mg |
|
| Калий | 18mg | 24mg |
|
| Натрий | 2mg | 11mg |
|
| Цинк | 0mg | 0.09mg |
|
| Медь | 0mg | 0.016mg |
|
| Марганец | 0.004mg |
|
|
| Селен | 0µg | 1µg |
|
| Витамин A | 3577IU | 2499IU |
|
| Витамин A, RAE | 819µg | 684µg |
|
| Витамин E | 9mg | 2.32mg |
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.01mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.034mg |
|
| Витамин B3 | 0.023mg | 0.042mg |
|
| Витамин B5 | 0.11mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.003mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 0.1µg | 0.17µg |
|
| Витамин K | 93µg | 7µg |
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.038mg |
|
|
| Изолейцин | 0.051mg |
|
|
| Лейцин | 0.083mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.021mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.041mg |
|
|
| Валин | 0.057mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 215mg |
|
| Транс-жиры | 14.89g |
|
|
| Насыщенные жиры | 15.189g | 50.489g |
|
| 0.006g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 38.877g | 23.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 24.302g | 3.01g |
|
| 21.522g | 2.166g |
|
|
| 0.315g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
21%
Итоговая оценка минералов
1%
4%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маргарин содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маргарин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Маргарин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маргарин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 35.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маргарин дешевле (Разница - $1.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах