Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Маргарин и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Маргарин vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.9% 1.6% 2.3% 0% 0% 2.1% 0.26% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше КалийКалий +727.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +600%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +560%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 273% 180% 0% 2.5% 8.5% 0.43% 0% 2.1% 13% 233% 0.75% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +13550%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3106.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +750%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1334.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +411.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +120%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2700%
Содержит больше ХолинХолин +40.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маргарин Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 24.302g 5.315g 127%
Жиры 80.71g 11.2g 107%
Витамин A 819µg 6µg 90%
Мононенасыщенные жиры 38.877g 3.267g 89%
Витамин K 93µg 2.9µg 75%
Насыщенные жиры 15.189g 2.044g 60%
Витамин E 9mg 1.42mg 51%
Калорийность 717kcal 274kcal 22%
Углеводы 0.7g 41.1g 13%
Селен 0µg 6.1µg 11%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Марганец 0.19mg 8%
Витамин B9 1µg 28µg 7%
Лизин 153mg 7%
Натрий 2mg 135mg 6%
Белки 0.16g 3.3g 6%
Железо 0.06mg 0.42mg 5%
Витамин B5 0.27mg 5%
Витамин B12 0.1µg 0.22µg 5%
Фосфор 5mg 33mg 4%
Калий 18mg 149mg 4%
Медь 0mg 0.03mg 3%
Витамин B1 0.01mg 0.04mg 3%
Витамин B6 0.009mg 0.046mg 3%
Витамин B3 0.023mg 0.33mg 2%
Витамин C 0.2mg 1.7mg 2%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Цинк 0mg 0.19mg 2%
Витамин B2 0.037mg 0.025mg 1%
Кальций 3mg 15mg 1%
Холин 12.4mg 17.4mg 1%
Магний 3mg 9mg 1%
Чистые углеводы 0.7g 38.9g N/A
Сахар 0g 25.75g N/A
Транс-жиры 14.89g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 21.522g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
81% 17% 2%
Белки: 0.16 г
Жиры: 80.71 г
Углеводы: 0.7 г
Вода: 16.52 г
Другое: 1.91 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +620.6%
Содержит больше ДругоеДругое +112.2%
Содержит больше БелкиБелки +1962.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5771.4%
Содержит больше ВодаВода +163.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 50% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.189 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 38.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 24.302 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1090%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +357.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маргарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173585/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.