Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Маринара
  5. Сравнить
  6. Маринара vs. Говядина

Сравнить продукты Маринара и Говядина

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1041.7%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3055%
Содержит больше ФосфорФосфор +482.4%
Содержит больше СеленСелен +1854.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~318mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1000%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1058.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +44.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +188.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +501.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.2mg 6.31mg 56%
Белки 1.41g 25.93g 49%
Селен 1.1µg 21.5µg 37%
Холестерин 2mg 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.17g 5.895g 26%
Железо 0.78mg 2.6mg 23%
Фосфор 34mg 198mg 23%
Жиры 1.48g 15.41g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 6.668g 16%
Витамин B6 0.173mg 0.382mg 16%
Витамин E 2.4mg 0.12mg 15%
Витамин B5 0.658mg 13%
Холин 13.7mg 82.4mg 12%
Витамин K 13.9µg 1.2µg 11%
Калорийность 51kcal 250kcal 10%
Витамин B2 0.061mg 0.176mg 9%
Витамин B3 3.917mg 5.378mg 9%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Марганец 0.137mg 0.012mg 5%
Витамин A 33µg 3µg 3%
Углеводы 8.06g 0g 3%
Натрий 30mg 72mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.046mg 2%
Кальций 27mg 18mg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Витамин B9 13µg 9µg 1%
Чистые углеводы 6.26g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Калий 319mg 318mg 0%
Сахар 5.5g 0g N/A
Медь 0.081mg 0.085mg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.484g 0%
Триптофан 0.094mg 0%
Треонин 0.72mg 0%
Изолейцин 0.822mg 0%
Лейцин 1.45mg 0%
Лизин 1.54mg 0%
Метионин 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.725mg 0%
Валин 0.914mg 0%
Гистидин 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.7%
Содержит больше ДругоеДругое +144.1%
Содержит больше БелкиБелки +1739%
Содержит больше ЖирыЖиры +941.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.484 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1668.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.484g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.