Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Маринара
  5. Сравнить
  6. Маринара vs. Пшеница

Сравнить продукты Маринара и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +25.9%
Содержит больше КалийКалий +35.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +351.3%
Содержит больше МедьМедь +582.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1980%
Содержит больше ФосфорФосфор +1394.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2098.5%
Содержит больше СеленСелен +8027.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1645.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +142.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +230.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Пшеница DV% diff.
Селен 1.1µg 89.4µg 161%
Марганец 0.137mg 3.012mg 125%
Фосфор 34mg 508mg 68%
Медь 0.081mg 0.553mg 52%
Цинк 0.2mg 4.16mg 36%
Железо 0.78mg 3.52mg 34%
Витамин B1 0.024mg 0.419mg 33%
Магний 18mg 144mg 30%
Белки 1.41g 13.68g 25%
Углеводы 8.06g 71.13g 21%
Витамин B6 0.173mg 0.419mg 19%
Витамин B5 0.935mg 19%
Витамин B3 3.917mg 6.738mg 18%
Витамин E 2.4mg 16%
Калорийность 51kcal 339kcal 14%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B9 13µg 43µg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B2 0.061mg 0.121mg 5%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.978g 3%
Калий 319mg 431mg 3%
Жиры 1.48g 2.47g 2%
Холин 13.7mg 2%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Кальций 27mg 34mg 1%
Натрий 30mg 2mg 1%
Насыщенные жиры 0.17g 0.454g 1%
Чистые углеводы 6.26g 71.13g N/A
Сахар 5.5g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.344g 0%
Триптофан 0.176mg 0%
Треонин 0.366mg 0%
Изолейцин 0.533mg 0%
Лейцин 0.934mg 0%
Лизин 0.303mg 0%
Метионин 0.221mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.594mg 0%
Гистидин 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше ВодаВода +698.8%
Содержит больше БелкиБелки +870.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +66.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +782.5%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.78г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.344g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.