Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Маринара
  5. Сравнить
  6. Маринара vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Маринара и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше КальцийКальций +42.1%
Содержит больше КалийКалий +109.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +27.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +614.1%
Содержит больше МедьМедь +71.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит больше МарганецМарганец +400.7%
Содержит больше СеленСелен +836.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +108.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2825%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +698.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +64.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +82.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +930.8%
Содержит больше ХолинХолин +21.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Солёные крекеры DV% diff.
Железо 0.78mg 5.57mg 60%
Витамин B1 0.024mg 0.702mg 57%
Натрий 30mg 941mg 40%
Витамин B2 0.061mg 0.487mg 33%
Витамин B9 13µg 134µg 30%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 4.835g 29%
Крахмал 67.83g 28%
Марганец 0.137mg 0.686mg 24%
Углеводы 8.06g 74.05g 22%
Калорийность 51kcal 418kcal 18%
Селен 1.1µg 10.3µg 17%
Белки 1.41g 9.46g 16%
Витамин B3 3.917mg 6.442mg 16%
Витамин B5 0.536mg 11%
Жиры 1.48g 8.64g 11%
Фосфор 34mg 102mg 10%
Витамин K 13.9µg 25.4µg 10%
Витамин E 2.4mg 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 0.17g 1.653g 7%
Витамин B6 0.173mg 0.086mg 7%
Медь 0.081mg 0.139mg 6%
Калий 319mg 152mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 1.986g 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Цинк 0.2mg 0.69mg 4%
Витамин A 33µg 1µg 4%
Клетчатка 1.8g 2.8g 4%
Витамин C 2mg 0mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Магний 18mg 23mg 1%
Кальций 27mg 19mg 1%
Холин 13.7mg 16.7mg 1%
Чистые углеводы 6.26g 71.25g N/A
Сахар 5.5g 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ВодаВода +1630.5%
Содержит больше БелкиБелки +570.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +483.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +818.7%
Содержит больше ДругоеДругое +68.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +426.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +851.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.