Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Масла и Соусы
  4. Маринара
  5. Сравнить
  6. Маринара vs. Фасоль

Сравнить продукты Маринара и Фасоль

Сравнить

Инфографика

Маринара vs Фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 100% 43% 124% 308% 319% 76% 174% 3.1% 133% 17%
Содержит больше МагнийМагний +677.8%
Содержит больше КальцийКальций +429.6%
Содержит больше КалийКалий +340.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +951.3%
Содержит больше МедьМедь +1082.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1295%
Содержит больше ФосфорФосфор +1097.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МарганецМарганец +645.3%
Содержит больше СеленСелен +190.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0% 4.4% 0% 132% 51% 39% 47% 92% 0% 48% 296% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +990.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +90.1%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2104.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +259%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +129.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +36.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2930.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Маринара Фасоль DV% diff.
Медь 0.081mg 0.958mg 97%
Витамин B9 13µg 394µg 95%
Железо 0.78mg 8.2mg 93%
Клетчатка 1.8g 24.9g 92%
Фосфор 34mg 407mg 53%
Белки 1.41g 23.58g 44%
Витамин B1 0.024mg 0.529mg 42%
Марганец 0.137mg 1.021mg 38%
Калий 319mg 1406mg 32%
Магний 18mg 140mg 29%
Цинк 0.2mg 2.79mg 24%
Углеводы 8.06g 60.01g 17%
Витамин B6 0.173mg 0.397mg 17%
Витамин B5 0.78mg 16%
Витамин E 2.4mg 0.22mg 15%
Калорийность 51kcal 333kcal 14%
Кальций 27mg 143mg 12%
Витамин B3 3.917mg 2.06mg 12%
Витамин B2 0.061mg 0.219mg 12%
Витамин K 13.9µg 19µg 4%
Селен 1.1µg 3.2µg 4%
Витамин A 33µg 0µg 4%
Витамин C 2mg 4.5mg 3%
Холин 13.7mg 2%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Жиры 1.48g 0.83g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.377g 0.064g 1%
Чистые углеводы 6.26g 35.11g N/A
Сахар 5.5g 2.23g N/A
Натрий 30mg 24mg 0%
Насыщенные жиры 0.17g 0.12g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.508g 0.457g 0%
Триптофан 0.279mg 0%
Треонин 0.992mg 0%
Изолейцин 1.041mg 0%
Лейцин 1.882mg 0%
Лизин 1.618mg 0%
Метионин 0.355mg 0%
Фенилаланин 1.275mg 0%
Валин 1.233mg 0%
Гистидин 0.656mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
24% 60% 12% 4%
Белки: 23.58 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 60.01 г
Вода: 11.75 г
Другое: 3.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +78.3%
Содержит больше ВодаВода +643.7%
Содержит больше БелкиБелки +1572.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +644.5%
Содержит больше ДругоеДругое +130.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.12 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.064 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.457 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +489.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.457g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients
  2. Фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175193/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.