Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Батат

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Батат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +810.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +306.7%
Содержит больше МедьМедь +67.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +650%
Содержит больше ФосфорФосфор +1075%
Содержит больше МарганецМарганец +1190%
Одинаковое количество вещества Натрий ~55mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +23533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1460%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +971.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +310%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Батат DV% diff.
Витамин A 3µg 709µg 78%
Витамин B5 0.015mg 0.8mg 16%
Витамин B6 0.019mg 0.209mg 15%
Углеводы 66.3g 20.12g 15%
Марганец 0.02mg 0.258mg 10%
Клетчатка 0.7g 3g 9%
Калий 37mg 337mg 9%
Калорийность 246kcal 86kcal 8%
Медь 0.09mg 0.151mg 7%
Фосфор 4mg 47mg 6%
Витамин B1 0.005mg 0.078mg 6%
Железо 0.15mg 0.61mg 6%
Магний 2mg 25mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин B2 0.025mg 0.061mg 3%
Витамин C 4.8mg 2.4mg 3%
Витамин B3 0.052mg 0.557mg 3%
Белки 0.3g 1.57g 3%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Цинк 0.04mg 0.3mg 2%
Холин 3mg 12.3mg 2%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин E 0.06mg 0.26mg 1%
Кальций 38mg 30mg 1%
Жиры 0g 0.05g 0%
Чистые углеводы 65.6g 17.12g N/A
Сахар 60g 4.18g N/A
Натрий 56mg 55mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.018g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.001g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.014g 0%
Триптофан 0.003mg 0.031mg 0%
Треонин 0.005mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.055mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.092mg 0%
Лизин 0.015mg 0.066mg 0%
Метионин 0.006mg 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.089mg 0%
Валин 0.013mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +229.5%
Содержит больше БелкиБелки +423.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +132.8%
Содержит больше ДругоеДругое +390%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.