Мармелад или брискет сырой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мармелад и брискет сырой?
- Брискет сырой содержит меньше калорий, чем мармелад. Брискет сырой содержит 155 калорий, в то время как мармелад содержит 246 калорий.
- Мармелад имеет меньше витамина B12, цинка, витамина B6, селена, фосфора, витамина B3, железа и холина чем брискет сырой.
- Брискет сырой обеспечивает на 101% больше дневной нормы витамина B12
- Брискет сырой имеет более низкий гликемический индекс, чем мармелад.
Мы использовали Marmalade, orange и Beef, brisket, whole, separable lean only, all grades, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +660% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1050% |
| Содержит больше КалийКалий | +791.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1180% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10675% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4925% |
| Содержит больше СеленСелен | +2633.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +433.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +580% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +7476.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2233.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2110.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2783.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.43µg | 101% |
| Белки | 0.3g | 20.72g | 41% |
| Цинк | 0.04mg | 4.31mg | 39% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.42mg | 31% |
| Селен | 0.6µg | 16.4µg | 29% |
| Фосфор | 4mg | 201mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 3.94mg | 24% |
| Углеводы | 66.3g | 0g | 22% |
| Железо | 0.15mg | 1.92mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 62mg | 21% |
| Холин | 3mg | 86.5mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0g | 2.59g | 12% |
| Жиры | 0g | 7.37g | 11% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.17mg | 11% |
| Калий | 37mg | 330mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 3.46g | 9% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.35mg | 7% |
| Калорийность | 246kcal | 155kcal | 5% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Магний | 2mg | 23mg | 5% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Кальций | 38mg | 5mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.23g | 2% |
| Витамин E | 0.06mg | 0.32mg | 2% |
| Натрий | 56mg | 79mg | 1% |
| Медь | 0.09mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.3µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 0g | N/A |
| Сахар | 60g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Марганец | 0.02mg | 0.014mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.232mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.905mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.931mg | 0% |
| Лейцин | 0.007mg | 1.637mg | 0% |
| Лизин | 0.015mg | 1.724mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.53mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.809mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 1.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.709mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
20.72 г
Жиры:
7.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.29 г
Другое:
1.62 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +6806.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +111.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +710% |