Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Булгур сухой

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Булгур сухой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 117% 11% 36% 92% 112% 53% 129% 2.2% 398% 13%
Содержит больше МагнийМагний +8100%
Содержит больше КалийКалий +1008.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1540%
Содержит больше МедьМедь +272.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +4725%
Содержит больше ФосфорФосфор +7400%
Содержит меньше НатрийНатрий -69.6%
Содержит больше МарганецМарганец +15140%
Содержит больше СеленСелен +283.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~35mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 58% 27% 96% 63% 79% 0% 4.8% 20% 15%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4540%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +9734.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +6866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +836.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.06mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Булгур сухой DV% diff.
Марганец 0.02mg 3.048mg 132%
Клетчатка 0.7g 12.5g 47%
Фосфор 4mg 300mg 42%
Магний 2mg 164mg 39%
Витамин B3 0.052mg 5.114mg 32%
Железо 0.15mg 2.46mg 29%
Медь 0.09mg 0.335mg 27%
Витамин B6 0.019mg 0.342mg 25%
Белки 0.3g 12.29g 24%
Витамин B5 0.015mg 1.045mg 21%
Витамин B1 0.005mg 0.232mg 19%
Цинк 0.04mg 1.93mg 17%
Калий 37mg 410mg 11%
Витамин B2 0.025mg 0.115mg 7%
Холин 3mg 28.1mg 5%
Витамин B9 9µg 27µg 5%
Калорийность 246kcal 342kcal 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.541g 4%
Селен 0.6µg 2.3µg 3%
Углеводы 66.3g 75.87g 3%
Натрий 56mg 17mg 2%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Жиры 0g 1.33g 2%
Насыщенные жиры 0g 0.232g 1%
Чистые углеводы 65.6g 63.37g N/A
Кальций 38mg 35mg 0%
Сахар 60g 0.41g N/A
Витамин E 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.173g 0%
Триптофан 0.003mg 0.19mg 0%
Треонин 0.005mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.455mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.83mg 0%
Лизин 0.015mg 0.339mg 0%
Метионин 0.006mg 0.19mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.58mg 0%
Валин 0.013mg 0.554mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.285mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
12% 76% 9%
Белки: 12.29 г
Жиры: 1.33 г
Углеводы: 75.87 г
Вода: 9 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше ВодаВода +268.9%
Содержит больше БелкиБелки +3996.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.4%
Содержит больше ДругоеДругое +655%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Булгур сухой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.