Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Говядина

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.4% 28% 98% 28% 172% 85% 9.4% 1.6% 117%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.2%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КалийКалий +759.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1633.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +15675%
Содержит больше ФосфорФосфор +4850%
Содержит больше СеленСелен +3483.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.085mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 12% 41% 101% 39% 88% 330% 3% 6.8% 45%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +820%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +604%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10242.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4286.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1910.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2646.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Говядина DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.64µg 110%
Цинк 0.04mg 6.31mg 57%
Белки 0.3g 25.93g 51%
Селен 0.6µg 21.5µg 38%
Витамин B3 0.052mg 5.378mg 33%
Железо 0.15mg 2.6mg 31%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Фосфор 4mg 198mg 28%
Витамин B6 0.019mg 0.382mg 28%
Насыщенные жиры 0g 5.895g 27%
Жиры 0g 15.41g 24%
Углеводы 66.3g 0g 22%
Мононенасыщенные жиры 0g 6.668g 17%
Холин 3mg 82.4mg 14%
Витамин B5 0.015mg 0.658mg 13%
Витамин B2 0.025mg 0.176mg 12%
Калий 37mg 318mg 8%
Магний 2mg 21mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.484g 3%
Витамин B1 0.005mg 0.046mg 3%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Кальций 38mg 18mg 2%
Медь 0.09mg 0.085mg 1%
Натрий 56mg 72mg 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Калорийность 246kcal 250kcal 0%
Чистые углеводы 65.6g 0g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Сахар 60g 0g N/A
Витамин E 0.06mg 0.12mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Марганец 0.02mg 0.012mg 0%
Витамин B9 9µg 9µg 0%
Транс-жиры 0.572g N/A
Триптофан 0.003mg 0.094mg 0%
Треонин 0.005mg 0.72mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.822mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.45mg 0%
Лизин 0.015mg 1.54mg 0%
Метионин 0.006mg 0.478mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.725mg 0%
Валин 0.013mg 0.914mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.604mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.044g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.016g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +8543.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +74.6%
Содержит больше ДругоеДругое +240%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.