Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит больше КальцийКальций +81%
Содержит больше МагнийМагний +8750%
Содержит больше КалийКалий +1054.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1206.7%
Содержит больше МедьМедь +482.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +14800%
Содержит больше ФосфорФосфор +10725%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6545%
Содержит больше СеленСелен +366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +948%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12848.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +7060%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1957.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +955.6%
Содержит больше ХолинХолин +1066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 4mg 433mg 61%
Марганец 0.02mg 1.329mg 57%
Цинк 0.04mg 5.96mg 54%
Медь 0.09mg 0.524mg 48%
Магний 2mg 177mg 42%
Витамин B3 0.052mg 6.733mg 42%
Витамин B6 0.019mg 0.391mg 29%
Белки 0.3g 14.73g 29%
Железо 0.15mg 1.96mg 23%
Витамин B9 9µg 95µg 22%
Клетчатка 0.7g 6.2g 22%
Витамин B5 0.015mg 1.074mg 21%
Витамин B2 0.025mg 0.262mg 18%
Калий 37mg 427mg 11%
Витамин B1 0.005mg 0.115mg 9%
Холин 3mg 35mg 6%
Калорийность 246kcal 357kcal 6%
Витамин E 0.06mg 0.82mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.676g 5%
Селен 0.6µg 2.8µg 4%
Углеводы 66.3g 74.9g 3%
Натрий 56mg 7mg 2%
Кальций 38mg 21mg 2%
Жиры 0g 1.08g 2%
Витамин K 0µg 1.9µg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.156g 1%
Чистые углеводы 65.6g 68.7g N/A
Сахар 60g 2.5g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.159g 0%
Триптофан 0.003mg 0.179mg 0%
Треонин 0.005mg 0.469mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.618mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.018mg 0%
Лизин 0.015mg 0.629mg 0%
Метионин 0.006mg 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.721mg 0%
Валин 0.013mg 0.858mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +327.8%
Содержит больше БелкиБелки +4810%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13%
Содержит больше ДругоеДругое +665%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.