Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Клюква

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Клюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше МедьМедь +60.7%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +116.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +125%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1235%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +191.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +140%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Клюква DV% diff.
Углеводы 66.3g 11.97g 18%
Клетчатка 0.7g 3.6g 12%
Марганец 0.02mg 0.267mg 11%
Калорийность 246kcal 46kcal 10%
Витамин C 4.8mg 14mg 10%
Витамин E 0.06mg 1.32mg 8%
Витамин B5 0.015mg 0.295mg 6%
Витамин K 0µg 5µg 4%
Медь 0.09mg 0.056mg 4%
Витамин B6 0.019mg 0.057mg 3%
Кальций 38mg 8mg 3%
Натрий 56mg 2mg 2%
Витамин B9 9µg 1µg 2%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Витамин B1 0.005mg 0.012mg 1%
Фосфор 4mg 11mg 1%
Калий 37mg 80mg 1%
Магний 2mg 6mg 1%
Фруктоза 0.67g 1%
Железо 0.15mg 0.23mg 1%
Белки 0.3g 0.46g 0%
Жиры 0g 0.13g 0%
Чистые углеводы 65.6g 8.37g N/A
Сахар 60g 4.27g N/A
Цинк 0.04mg 0.09mg 0%
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.02mg 0%
Витамин B3 0.052mg 0.101mg 0%
Насыщенные жиры 0g 0.008g 0%
Холин 3mg 5.5mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.018g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.055g 0%
Триптофан 0.003mg 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.033mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.053mg 0%
Лизин 0.015mg 0.039mg 0%
Метионин 0.006mg 0.003mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.036mg 0%
Валин 0.013mg 0.045mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +453.9%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Содержит больше БелкиБелки +53.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +163%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.