Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше МагнийМагний +7700%
Содержит больше КальцийКальций +234.2%
Содержит больше КалийКалий +3500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3233.3%
Содержит больше МедьМедь +782.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +8975%
Содержит больше ФосфорФосфор +9200%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +4500%
Содержит больше СеленСелен +2016.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14840%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2698.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4886.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1526.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6611.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B9 9µg 604µg 149%
Клетчатка 0.7g 24.7g 96%
Медь 0.09mg 0.794mg 78%
Витамин B1 0.005mg 0.747mg 62%
Железо 0.15mg 5mg 61%
Фосфор 4mg 372mg 53%
Белки 0.3g 23.03g 45%
Марганец 0.02mg 0.92mg 39%
Калий 37mg 1332mg 38%
Магний 2mg 156mg 37%
Цинк 0.04mg 3.63mg 33%
Витамин B6 0.019mg 0.309mg 22%
Селен 0.6µg 12.7µg 22%
Витамин B5 0.015mg 0.748mg 15%
Витамин B2 0.025mg 0.213mg 14%
Кальций 38mg 127mg 9%
Витамин B3 0.052mg 1.455mg 9%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.527g 4%
Калорийность 246kcal 335kcal 4%
Жиры 0g 1.23g 2%
Натрий 56mg 6mg 2%
Углеводы 66.3g 60.05g 2%
Холин 3mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.316g 1%
Чистые углеводы 65.6g 35.35g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Витамин E 0.06mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.106g 0%
Триптофан 0.003mg 0.273mg 0%
Треонин 0.005mg 0.969mg 0%
Изолейцин 0.008mg 1.017mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.838mg 0%
Лизин 0.015mg 1.58mg 0%
Метионин 0.006mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 1.245mg 0%
Валин 0.013mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше ВодаВода +168%
Содержит больше БелкиБелки +7576.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1550%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~60.05g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.