Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +26.7%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КалийКалий +1483.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1233.3%
Содержит больше МедьМедь +1440%
Содержит больше ЦинкЦинк +3375%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2560%
Содержит больше СеленСелен +16.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7480%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +496%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3053.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +673.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Крылатые бобы DV% diff.
Медь 0.09mg 1.386mg 144%
Витамин B1 0.005mg 0.379mg 31%
Белки 0.3g 11.6g 23%
Железо 0.15mg 2mg 23%
Марганец 0.02mg 0.532mg 22%
Калий 37mg 586mg 16%
Углеводы 66.3g 28.1g 13%
Цинк 0.04mg 1.39mg 12%
Витамин B3 0.052mg 1.64mg 10%
Витамин B2 0.025mg 0.149mg 10%
Фосфор 4mg 45mg 6%
Калорийность 246kcal 148kcal 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Магний 2mg 24mg 5%
Витамин B6 0.019mg 0.075mg 4%
Клетчатка 0.7g 3%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Витамин B5 0.015mg 0.116mg 2%
Насыщенные жиры 0g 0.222g 1%
Холин 3mg 1%
Жиры 0g 0.9g 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.234g 1%
Кальций 38mg 30mg 1%
Натрий 56mg 35mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.174g 1%
Чистые углеводы 65.6g 28.1g N/A
Сахар 60g N/A
Витамин E 0.06mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.6µg 0.7µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.252mg 0%
Треонин 0.005mg 0.451mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.425mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.64mg 0%
Лизин 0.015mg 0.592mg 0%
Метионин 0.006mg 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.451mg 0%
Валин 0.013mg 0.599mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +135.9%
Содержит больше БелкиБелки +3766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +72.9%
Содержит больше ДругоеДругое +900%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.