Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит больше МагнийМагний +17450%
Содержит больше КальцийКальций +2465.8%
Содержит больше КалийКалий +1164.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9600%
Содержит больше МедьМедь +4435.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +19275%
Содержит больше ФосфорФосфор +15625%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +12200%
Содержит больше СеленСелен +5633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15720%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +888%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8582.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4057.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +977.8%
Содержит больше ХолинХолин +753.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Кунжут DV% diff.
Медь 0.09mg 4.082mg 444%
Железо 0.15mg 14.55mg 180%
Полиненасыщенные жиры 0g 21.773g 145%
Марганец 0.02mg 2.46mg 106%
Кальций 38mg 975mg 94%
Фосфор 4mg 629mg 89%
Магний 2mg 351mg 83%
Жиры 0g 49.67g 76%
Цинк 0.04mg 7.75mg 70%
Витамин B1 0.005mg 0.791mg 66%
Селен 0.6µg 34.4µg 61%
Витамин B6 0.019mg 0.79mg 59%
Мононенасыщенные жиры 0g 18.759g 47%
Клетчатка 0.7g 11.8g 44%
Белки 0.3g 17.73g 35%
Насыщенные жиры 0g 6.957g 32%
Витамин B3 0.052mg 4.515mg 28%
Витамин B9 9µg 97µg 22%
Витамин B2 0.025mg 0.247mg 17%
Калорийность 246kcal 573kcal 16%
Углеводы 66.3g 23.45g 14%
Калий 37mg 468mg 13%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Холин 3mg 25.6mg 4%
Натрий 56mg 11mg 2%
Витамин E 0.06mg 0.25mg 1%
Витамин B5 0.015mg 0.05mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 11.65g N/A
Сахар 60g 0.3g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.388mg 0%
Треонин 0.005mg 0.736mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.763mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.358mg 0%
Лизин 0.015mg 0.569mg 0%
Метионин 0.006mg 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.94mg 0%
Валин 0.013mg 0.99mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.7%
Содержит больше ВодаВода +607.9%
Содержит больше БелкиБелки +5810%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2130%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.