Мармелад или масло авокадо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мармелад и масло авокадо
- Масло авокадо содержит больше калорий, чем мармелад. Масло авокадо содержит 884 калорий, в то время как мармелад содержит 246 калорий.
- Мармелад имеет больше меди и витамина C, однако масло авокадо имеет больше полиненасыщенных жиров и мононенасыщенных жиров.
- Масло авокадо обеспечивает вас на 58% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем мармелад.
- Мармелад имеет более высокий гликемический индекс, чем масло авокадо.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Marmalade, orange и Oil, avocado.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 70.554g | 176% |
| Жиры | 0g | 100g | 154% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 13.486g | 90% |
| Насыщенные жиры | 0g | 11.56g | 53% |
| Калорийность | 246kcal | 884kcal | 32% |
| Углеводы | 66.3g | 0g | 22% |
| Медь | 0.09mg | 0mg | 10% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Кальций | 38mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 0g | 3% |
| Железо | 0.15mg | 0mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 56mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0mg | 2% |
| Белки | 0.3g | 0g | 1% |
| Холин | 3mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.02mg | 0mg | 1% |
| Фосфор | 4mg | 0mg | 1% |
| Калий | 37mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 0g | N/A |
| Магний | 2mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 60g | N/A | |
| Цинк | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 0mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.005mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.007mg | 0% | |
| Лизин | 0.015mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0% | |
| Валин | 0.013mg | 0% | |
| Гистидин | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
