Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Микижа

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше КальцийКальций +52%
Содержит больше МедьМедь +95.7%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +918.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1025%
Содержит больше ФосфорФосфор +5550%
Содержит больше СеленСелен +3833.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +65.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10605.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11013.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1689.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +22.2%
Содержит больше ХолинХолин +2066.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Микижа DV% diff.
Витамин B12 0µg 4.3µg 179%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Селен 0.6µg 23.6µg 42%
Белки 0.3g 19.94g 39%
Витамин B3 0.052mg 5.567mg 34%
Витамин B5 0.015mg 1.667mg 33%
Фосфор 4mg 226mg 32%
Витамин B6 0.019mg 0.34mg 25%
Углеводы 66.3g 0g 22%
Холестерин 0mg 59mg 20%
Витамин E 0.06mg 2.34mg 15%
Холин 3mg 65mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0g 1.507g 10%
Жиры 0g 6.18g 10%
Витамин B1 0.005mg 0.12mg 10%
Калий 37mg 377mg 10%
Витамин A 3µg 84µg 9%
Насыщенные жиры 0g 1.383g 6%
Мононенасыщенные жиры 0g 1.979g 5%
Витамин B2 0.025mg 0.09mg 5%
Калорийность 246kcal 141kcal 5%
Медь 0.09mg 0.046mg 5%
Магний 2mg 25mg 5%
Цинк 0.04mg 0.45mg 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Железо 0.15mg 0.31mg 2%
Витамин C 4.8mg 2.9mg 2%
Витамин B9 9µg 11µg 1%
Кальций 38mg 25mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 0g N/A
Сахар 60g 0g N/A
Натрий 56mg 51mg 0%
Марганец 0.02mg 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.003mg 0.234mg 0%
Треонин 0.005mg 0.915mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.962mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.696mg 0%
Лизин 0.015mg 1.916mg 0%
Метионин 0.006mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.815mg 0%
Валин 0.013mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +150%
Содержит больше БелкиБелки +6546.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +122.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.