Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Овощи

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Овощи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 7.5% 15% 31% 28% 13% 22% 4.6% 49% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +52%
Содержит больше СеленСелен +100%
Содержит больше МагнийМагний +1000%
Содержит больше КалийКалий +356.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +446.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1125%
Содержит больше ФосфорФосфор +1175%
Содержит меньше НатрийНатрий -37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1795%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.083mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 71% 7.6% 0% 18% 28% 16% 9.1% 17% 0% 59% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +50%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7033.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1320%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1536.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +906.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +111.1%
Содержит больше ХолинХолин +703.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Овощи DV% diff.
Витамин A 3µg 214µg 23%
Витамин K 0µg 23.5µg 20%
Углеводы 66.3g 13.09g 18%
Марганец 0.02mg 0.379mg 16%
Клетчатка 0.7g 4.4g 15%
Калорийность 246kcal 65kcal 9%
Железо 0.15mg 0.82mg 8%
Витамин B2 0.025mg 0.12mg 7%
Фосфор 4mg 51mg 7%
Витамин B1 0.005mg 0.071mg 6%
Белки 0.3g 2.86g 5%
Магний 2mg 22mg 5%
Витамин B3 0.052mg 0.851mg 5%
Калий 37mg 169mg 4%
Цинк 0.04mg 0.49mg 4%
Холин 3mg 24.1mg 4%
Витамин B6 0.019mg 0.074mg 4%
Витамин B9 9µg 19µg 3%
Витамин B5 0.015mg 0.151mg 3%
Витамин E 0.06mg 0.38mg 2%
Витамин C 4.8mg 3.2mg 2%
Медь 0.09mg 0.083mg 1%
Кальций 38mg 25mg 1%
Натрий 56mg 35mg 1%
Селен 0.6µg 0.3µg 1%
Жиры 0g 0.15g 0%
Чистые углеводы 65.6g 8.69g N/A
Сахар 60g 3.12g N/A
Насыщенные жиры 0g 0.031g 0%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.072g 0%
Триптофан 0.003mg 0.029mg 0%
Треонин 0.005mg 0.115mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.139mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.19mg 0%
Лизин 0.015mg 0.17mg 0%
Метионин 0.006mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.12mg 0%
Валин 0.013mg 0.149mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.073mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
3% 13% 83%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 13.09 г
Вода: 83.23 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +406.5%
Содержит больше БелкиБелки +853.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +150.7%
Содержит больше ДругоеДругое +235%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Овощи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170472/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.