Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Окорок

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше МедьМедь +13.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КалийКалий +675.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +886.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7100%
Содержит больше ФосфорФосфор +4800%
Содержит больше МарганецМарганец +170%
Содержит больше СеленСелен +3150%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +14980%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +708%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7636.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2586.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2005.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2736.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 0.754mg 62%
Натрий 56mg 1203mg 50%
Белки 0.3g 20.93g 41%
Селен 0.6µg 19.5µg 34%
Витамин B6 0.019mg 0.4mg 29%
Фосфор 4mg 196mg 27%
Витамин B12 0µg 0.65µg 27%
Цинк 0.04mg 2.88mg 26%
Витамин B3 0.052mg 4.023mg 25%
Углеводы 66.3g 1.5g 22%
Холестерин 0mg 53mg 18%
Железо 0.15mg 1.48mg 17%
Холин 3mg 85.1mg 15%
Витамин B2 0.025mg 0.202mg 14%
Жиры 0g 5.53g 9%
Витамин B5 0.015mg 0.403mg 8%
Насыщенные жиры 0g 1.81g 8%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.62g 7%
Калий 37mg 287mg 7%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Калорийность 246kcal 145kcal 5%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин D 0IU 32IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.54g 4%
Клетчатка 0.7g 0g 3%
Кальций 38mg 8mg 3%
Магний 2mg 14mg 3%
Витамин B9 9µg 3µg 2%
Марганец 0.02mg 0.054mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.25mg 1%
Медь 0.09mg 0.079mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 1.5g N/A
Сахар 60g 0g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.251mg 0%
Треонин 0.005mg 0.931mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.918mg 0%
Лейцин 0.007mg 1.661mg 0%
Лизин 0.015mg 1.775mg 0%
Метионин 0.006mg 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.904mg 0%
Валин 0.013mg 0.908mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +4320%
Содержит больше БелкиБелки +6876.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +103.8%
Содержит больше ДругоеДругое +2085%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.