Мармелад или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мармелад и печенье с предсказанием
- Печенье с предсказанием содержит больше калорий, чем мармелад. Печенье с предсказанием содержит 378 калорий, в то время как мармелад содержит 246 калорий.
- Мармелад имеет больше витамина C, однако печенье с предсказанием имеет больше железа, витамина B1, витамина B9, витамина B3, витамина B2, марганца и витамина B5.
- Печенье с предсказанием обеспечивает вас на 16% большим количеством железа от суточной нормы, чем мармелад.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс, чем мармелад.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Marmalade, orange и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше МагнийМагний | +250% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +860% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +325% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +775% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +850% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3540% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +420% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3438.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1880% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.15mg | 1.44mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.005mg | 0.182mg | 15% |
| Витамин B9 | 9µg | 66µg | 14% |
| Витамин B3 | 0.052mg | 1.84mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.13mg | 8% |
| Белки | 0.3g | 4.2g | 8% |
| Марганец | 0.02mg | 0.19mg | 7% |
| Калорийность | 246kcal | 378kcal | 7% |
| Углеводы | 66.3g | 84g | 6% |
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.297mg | 6% |
| Витамин C | 4.8mg | 0mg | 5% |
| Жиры | 0g | 2.7g | 4% |
| Клетчатка | 0.7g | 1.6g | 4% |
| Фосфор | 4mg | 35mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.9µg | 4% |
| Кальций | 38mg | 12mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | 1.345g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.466g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.669g | 3% |
| Медь | 0.09mg | 0.06mg | 3% |
| Натрий | 56mg | 31mg | 1% |
| Цинк | 0.04mg | 0.17mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Магний | 2mg | 7mg | 1% |
| Холин | 3mg | 6mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 65.6g | 82.4g | N/A |
| Калий | 37mg | 41mg | 0% |
| Сахар | 60g | 45.42g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 1µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.019mg | 0.013mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.003mg | 0.061mg | 0% |
| Треонин | 0.005mg | 0.123mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.007mg | 0.295mg | 0% |
| Лизин | 0.015mg | 0.157mg | 0% |
| Метионин | 0.006mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.01mg | 0.203mg | 0% |
| Валин | 0.013mg | 0.192mg | 0% |
| Гистидин | 0.006mg | 0.088mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.3 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
66.3 г
Вода:
33.2 г
Другое:
0.2 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +315% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1300% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +450% |
