Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Соевое молоко

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Соевое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 10% 24% 43% 3.3% 22% 6.7% 29% 26%
Содержит больше КальцийКальций +52%
Содержит больше МагнийМагний +1150%
Содержит больше КалийКалий +218.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +326.7%
Содержит больше МедьМедь +42.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит больше МарганецМарганец +1015%
Содержит больше СеленСелен +700%
Одинаковое количество вещества Натрий ~51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 15% 16% 9.6% 22% 18% 0% 7.5% 14% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +176%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +886.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2386.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +305.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +686.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Соевое молоко DV% diff.
Углеводы 66.3g 6.28g 20%
Калорийность 246kcal 54kcal 10%
Марганец 0.02mg 0.223mg 9%
Селен 0.6µg 4.8µg 8%
Витамин B5 0.015mg 0.373mg 7%
Фосфор 4mg 52mg 7%
Железо 0.15mg 0.64mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0g 0.961g 6%
Белки 0.3g 3.27g 6%
Витамин B1 0.005mg 0.06mg 5%
Магний 2mg 25mg 5%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Медь 0.09mg 0.128mg 4%
Витамин B6 0.019mg 0.077mg 4%
Холин 3mg 23.6mg 4%
Витамин K 0µg 3µg 3%
Жиры 0g 1.75g 3%
Витамин B2 0.025mg 0.069mg 3%
Витамин B3 0.052mg 0.513mg 3%
Витамин B9 9µg 18µg 2%
Калий 37mg 118mg 2%
Цинк 0.04mg 0.12mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0g 0.401g 1%
Насыщенные жиры 0g 0.205g 1%
Кальций 38mg 25mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 5.68g N/A
Сахар 60g 3.99g N/A
Клетчатка 0.7g 0.6g 0%
Натрий 56mg 51mg 0%
Витамин E 0.06mg 0.11mg 0%
Витамин A 3µg 0µg 0%
Триптофан 0.003mg 0.038mg 0%
Треонин 0.005mg 0.108mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.114mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.186mg 0%
Лизин 0.015mg 0.131mg 0%
Метионин 0.006mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.113mg 0%
Валин 0.013mg 0.117mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.061mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
3% 2% 6% 88%
Белки: 3.27 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 6.28 г
Вода: 88.05 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +955.7%
Содержит больше БелкиБелки +990%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +165.2%
Содержит больше ДругоеДругое +225%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Соевое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.