Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мармелад и Спред

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КалийКалий +197.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +426.7%
Содержит больше МедьМедь +44.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +2450%
Содержит больше ФосфорФосфор +1375%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше СеленСелен +1516.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5% 34%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +350%
Содержит больше Витамин AВитамин A +766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3340%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +436%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3226.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2766.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +531.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1976.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Спред DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.12µg 47%
Натрий 56mg 1013mg 42%
Жиры 0g 17.34g 27%
Насыщенные жиры 0g 5.977g 27%
Мононенасыщенные жиры 0g 7.584g 19%
Углеводы 66.3g 11.94g 18%
Селен 0.6µg 9.7µg 17%
Полиненасыщенные жиры 0g 2.565g 17%
Белки 0.3g 7.66g 15%
Витамин B1 0.005mg 0.172mg 14%
Холестерин 0mg 38mg 13%
Витамин E 0.06mg 1.74mg 11%
Холин 3mg 62.3mg 11%
Витамин B3 0.052mg 1.73mg 10%
Цинк 0.04mg 1.02mg 9%
Витамин B6 0.019mg 0.12mg 8%
Витамин B5 0.015mg 0.43mg 8%
Железо 0.15mg 0.79mg 8%
Витамин B2 0.025mg 0.134mg 8%
Фосфор 4mg 59mg 8%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Медь 0.09mg 0.13mg 4%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Кальций 38mg 12mg 3%
Витамин A 3µg 26µg 3%
Витамин B9 9µg 2µg 2%
Клетчатка 0.7g 0.2g 2%
Калий 37mg 110mg 2%
Калорийность 246kcal 235kcal 1%
Витамин K 0µg 1.6µg 1%
Магний 2mg 8mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 11.74g N/A
Сахар 60g 0g N/A
Марганец 0.02mg 0.026mg 0%
Триптофан 0.003mg 0.082mg 0%
Треонин 0.005mg 0.334mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0.334mg 0%
Лейцин 0.007mg 0.6mg 0%
Лизин 0.015mg 0.663mg 0%
Метионин 0.006mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0.301mg 0%
Валин 0.013mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.006mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.3%
Содержит больше БелкиБелки +2453.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +81.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1290%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.