Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Мармелад или тефтели - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Мармелад vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 7.5% 16% 81% 235% 49% 147% 72% 0% 4.4%
Содержит больше КальцийКальций +52%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КалийКалий +386.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1340%
Содержит больше МедьМедь +684.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +4400%
Содержит больше ФосфорФосфор +8500%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 35% 0% 235% 49% 47% 30% 46% 188% 0% 59% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2783.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18660%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4707.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3233.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +952.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +766.7%
Содержит больше ХолинХолин +2846.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мармелад Тефтели DV% diff.
Витамин B1 0.005mg 0.938mg 78%
Медь 0.09mg 0.706mg 68%
Витамин B12 0µg 1.5µg 63%
Фосфор 4mg 344mg 49%
Белки 0.3g 21g 41%
Полиненасыщенные жиры 0g 4.666g 31%
Железо 0.15mg 2.16mg 25%
Натрий 56mg 550mg 21%
Углеводы 66.3g 8g 19%
Витамин B9 9µg 78µg 17%
Цинк 0.04mg 1.8mg 16%
Клетчатка 0.7g 4.6g 16%
Холин 3mg 88.4mg 16%
Витамин B3 0.052mg 2.5mg 15%
Витамин B2 0.025mg 0.213mg 14%
Жиры 0g 9g 14%
Витамин B6 0.019mg 0.2mg 14%
Витамин E 0.06mg 1.73mg 11%
Витамин B5 0.015mg 0.5mg 10%
Насыщенные жиры 0g 1.425g 6%
Витамин C 4.8mg 0mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0g 2.188g 5%
Калий 37mg 180mg 4%
Магний 2mg 18mg 4%
Калорийность 246kcal 197kcal 2%
Марганец 0.02mg 1%
Кальций 38mg 25mg 1%
Чистые углеводы 65.6g 3.4g N/A
Сахар 60g 1.25g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.005mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.007mg 0%
Лизин 0.015mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.01mg 0%
Валин 0.013mg 0%
Гистидин 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
21% 9% 8% 58% 4%
Белки: 21 г
Жиры: 9 г
Углеводы: 8 г
Вода: 58 г
Другое: 4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +728.8%
Содержит больше БелкиБелки +6900%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +74.7%
Содержит больше ДругоеДругое +1900%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169067/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.